Récupérer un compte Instagram bloqué ou suspendu (guide 2026)

Mon compte Instagram est bloqué : guide complet 2026

En 2026, plus de 50 millions de comptes sont suspendus chaque mois, beaucoup par erreur. Voici les 4 scénarios.

Types de blocage

Action Block (24-72h)

Message "Action blocked". Cause : trop d'actions ou applis tierces.

Login Lock

"Activité suspecte". Solution : changer le mot de passe + vérifier l'email.

Suspension temporaire (24-30 jours)

"Compte désactivé" avec option d'appel. Cause : violation des CGU.

Suppression permanente

30 jours pour faire appel.

Plan d'action

Action Block

1. N'ouvre pas l'app pendant 24-48h.
2. Déconnecte toutes les applis tierces.
3. Change le mot de passe.

Login Lock

1. Change le mot de passe via le web.
2. Active l'authentification à 2 facteurs.

Suspension temporaire

1. Touche "Faire appel".
2. Réponds en anglais.
3. Photo d'identité si demandée.
4. Réponse moyenne : 48h.

Suppression permanente

1. help.instagram.com/contact/disabled.
2. Selfie avec code.
3. Pas de réponse en 7j : tweet @InstagramComms.

Prévention

• Jamais d'apps avec mot de passe. Pour analyser : NomeSigueApp lit seulement les JSON.
• Active l'authentification à 2 facteurs.
• Max 60 follows/heure.