Shadowban Instagram 2026 : le détecter et récupérer en 7 jours

Qu'est-ce qu'un shadowban en 2026 ?

Une limitation silencieuse : ton contenu reste visible pour tes abonnés mais disparaît des hashtags et de l'Explore. Portée chute sans avertissement.

Test rapide

1. Publie une photo avec un hashtag unique (`#mamarque2026`).
2. Demande à 3 personnes qui ne te suivent pas de chercher ce hashtag.
3. Si ta publication n'apparaît PAS : shadowban confirmé.

Causes 2026

• Hashtags interdits (`#follow4follow`, `#like4like`).
• Applis tierces avec mot de passe.
• Comportement de bot (follow/unfollow rapide).

Plan de récupération 7 jours

> [!INFO] Fonctionne dans ~80% des cas

[!INFO] Fonctionne dans ~80% des cas

1. Jours 1-2 : désactive le compte 48h.
2. Jour 3 : réactive, change le mot de passe, déconnecte toutes les applis tierces.
3. Jour 4 : supprime les hashtags du dernier post.
4. Jour 5 : publie un Reel sans hashtags.
5. Jour 6 : 30 min d'interaction manuelle.
6. Jour 7 : Reel avec 5 petits hashtags (<50K).

Prévention permanente

• Max 30 hashtags par jour.
• Jamais la même liste deux posts de suite.
• Pour analyser tes abonnés : NomeSigueApp lit seulement les fichiers JSON officiels.