Quantas vezes postar em 2026?
Em 2026, o algoritmo pune quantidade sem qualidade. Três posts virais por semana batem sete medianos.
Frequência por formato
| Formato | Frequência 2026 | Por quê | |---|---|---| | Reels | 4-7/semana | Formato mais empurrado | | Carrosséis | 2-3/semana | ER médio mais alto | | Fotos | 1-2/semana | Está perdendo peso | | Stories | 2-5/dia | Top of mind | | Lives | 1/semana | Notificação push massiva |
Frequência por tamanho
- <1K: 5-7/semana
- 1K-10K: 4-5/semana
- 10K-100K: 3-4/semana
- >100K: 2-3/semana
Melhor horário
- Lifestyle: 8-10h e 19-21h.
- B2B: 12-14h e 17-19h.
- Fitness: 5-7h e 18-20h.
Erros comuns
- Dois Reels em 24h — o segundo é canibalizado.
- 3-5 dias de pausa — perde ritmo.
- Vários nichos sem separação.
Como saber se está certo
Meça o engagement semanal. Estável ou subindo: continue. Caindo 2-3 semanas: reduza frequência, aumente qualidade, limpe fantasmas com NomeSigueApp.
