2026年应该多久在Instagram上发布？按大小和格式的指南

2026年应该多久发布？

2026年，算法惩罚没有质量的数量。每周三个病毒式帖子击败七个普通的。

按格式频率

| 格式 | 2026最佳 | |---|---| | Reels | 4-7/周 | | 轮播 | 2-3/周 | | 照片 | 1-2/周 | | Stories | 2-5/天 | | Live | 1/周 |

按大小

• <1K： 5-7/周
• 1K-10K： 4-5/周
• 10K-100K： 3-4/周
• >100K： 2-3/周

衡量每周互动。稳定或上升：继续。下降2-3周：降低频率，提高质量，用NomeSigueApp清理幽灵。