Meilleure heure 2026 (vraies données)
L'heure universelle est un mythe. Elle dépend de ta niche, fuseau horaire et jour.
Patron général 2026
| Jour | Meilleure | Seconde | |---|---|---| | Lun | 11-13h | 19-21h | | Mar | 10-12h | 17-19h | | Mer | 11-13h | 18-20h | | Jeu | 12-14h | 19-21h | | Ven | 11-13h | 16-18h | | Sam | 9-11h | 21-23h | | Dim | 10-12h | 19-21h |
Par niche
- Mode/beauté : 7-9h et 20-22h. Mer/Jeu meilleurs.
- Fitness : 5-7h et 18-20h. Lun et Dim.
- B2B : 12-14h et 17-19h. Mar/Mer.
- Cuisine : 8-10h et 18-20h. Sam/Dim.
- Divertissement : 21-23h. Ven/Sam.
- Voyage : 9-11h et 22-24h. Dim.
Trouver TON heure
- Instagram → Statistiques → Audience → Heures les plus actives.
- Publie 45-60 min AVANT le pic.
- Ajuste après 4 semaines.
[!WARNING] Évite les applis "auto-poster à l'heure exacte" qui demandent ton mot de passe. Utilise Meta Business Suite (gratuit). Pour analyser tes abonnés : NomeSigueApp lit seulement les fichiers JSON officiels.
