Quién me dejó de seguir en Instagram 2026: Gratis, Sin Login
Descubre quién te dejó de seguir en Instagram hoy con el export oficial: análisis gratis en tu navegador, sin contraseña y sin riesgo de baneo.
Tu export de Instagram guarda la fecha exacta en que empezaste a seguir a cada cuenta. Así la consultas, la buscas y la conviertes.
Analizar mi export ahora
Instagram no muestra en la app la fecha en la que empezaste a seguir a una cuenta, pero sí la guarda: está en tu export de datos. En el archivo following.json, cada cuenta que sigues lleva un timestamp con el momento en que la empezaste a seguir. Con NomeSigueApp lo ves como fecha legible en cada fila, sin tocar el JSON.
Dentro del ZIP, en connections/followers_and_following/, la misma clave timestamp significa cosas distintas según el archivo:
| Archivo | Qué indica el timestamp | Lo usas para |
|---|---|---|
following.json | Cuándo empezaste a seguir a esa cuenta | Saber desde cuándo sigues a alguien |
followers_1.json | Cuándo esa cuenta empezó a seguirte | Saber desde cuándo te sigue |
pending_follow_requests.json | Cuándo enviaste la solicitud | Ver solicitudes antiguas sin respuesta |
Si tienes muchos seguidores, Instagram divide la lista en followers_2.json, followers_3.json y siguientes; la herramienta los une todos. Cada archivo se describe en qué hay dentro del ZIP de Instagram.
El formato debe ser JSON: el HTML no sirve para analizar (JSON o HTML). Instagram te avisa por correo cuando el ZIP está listo; con solo seguidores y seguidos suele ser cuestión de minutos y, como mucho, unas 48 horas.
La fila muestra el @usuario, la fecha del timestamp y un enlace para abrir el perfil. También puedes ordenar por más antiguos primero para ver a quién sigues desde hace más tiempo, o por más recientes para ver tus últimos follows. Si prefieres una hoja de cálculo, Descargar CSV genera las columnas username, profile_url y followed_at, esta última en formato AAAA-MM-DD.
Todo se calcula en tu navegador: el archivo no se sube a ningún servidor y no se pide contraseña.
La fecha ayuda a decidir con criterio. Si sigues a una cuenta desde hace años y nunca te ha seguido de vuelta, quizá sea un referente y no un favor pendiente. Si la seguiste hace poco, tal vez aún no ha tenido tiempo de responder. Y si preparas una limpieza de tus seguidos, ordenar por antigüedad te permite empezar por lo más viejo y revisar con calma, a mano, en lugar de actuar de golpe.
El número que ves en following.json son los segundos transcurridos desde el 1 de enero de 1970 (formato Unix). Un registro se ve así:
{
"string_list_data": [
{
"href": "https://www.instagram.com/nombredeusuario",
"value": "nombredeusuario",
"timestamp": 1700000000
}
]
}
El valor 1700000000 es un ejemplo elegido por nosotros, no un dato real: corresponde al 14 de noviembre de 2023 a las 22:13:20 UTC. La hora local puede cambiar el día según tu zona horaria.
Para convertir un valor tuyo tienes varias opciones:
=A1/86400+DATE(1970,1,1); dale formato de fecha a la celda. Divides entre 86400 porque un día tiene 86400 segundos.date -u -r 1700000000.date -u -d @1700000000.El timestamp del export va en segundos, así que no hay que dividir nada más.
followers_1.json para saber desde cuándo sigues a alguien. Ese archivo dice cuándo te siguieron a ti. Para tus follows, usa following.json o la pestaña Seguidos.La app permite ordenar tu propia lista de seguidos por fecha de seguimiento, de más reciente a más antiguo o al revés, aunque la opción no aparece en todas las cuentas, y en ningún caso muestra la fecha. Lo que sí está comprobado es que el export la incluye para cada cuenta.
Sí: está en followers_1.json (y followers_2.json, etc.), y la herramienta lo muestra en la pestaña Seguidores.
Un solo export no, porque es una foto del momento. Si analizas dos exports de fechas distintas en el mismo navegador, la herramienta muestra los cambios entre ambos.
No. La herramienta lee tu archivo en tu navegador y no se conecta a tu cuenta ni a la de nadie.
Pide tu export, abre NomeSigueApp, sube el ZIP y busca la cuenta que te interese en la pestaña de seguidos. Si además quieres saber quién no te sigue de vuelta, la guía principal lo explica paso a paso.
Descúbrelo al instante y sin riesgo: sin login, sin contraseña, y tus datos nunca salen de tu navegador.
Las cuentas desactivadas o que te han bloqueado también aparecen como si te hubieran dejado de seguir.
Guardado solo en este navegador. La próxima vez que analices aquí un export más nuevo verás quién te ha dejado de seguir.