Chi ha smesso di seguirmi su Instagram? Gratis, senza password (2026)
Scopri chi ha smesso di seguirti su Instagram con l'esportazione ufficiale dei dati: gratis, senza password e senza rischio di ban. Metodo completo 2026.
Ogni file spiegato, la struttura reale e il dettaglio dei file divisi che fa sbagliare molti strumenti senza che te ne accorga.
Analizza ora il mio export
Hai lo ZIP che Instagram ti ha mandato, lo apri e trovi un groviglio di cartelle e nomi di file incomprensibili. Questa guida spiega cos'è ciascuno, quali ti servono davvero e un paio di dettagli che fanno sbagliare gli strumenti fatti male senza che te ne accorga.
Dentro lo ZIP, l'unica cosa che conta per scoprire chi non ti ricambia il follow si trova in questo percorso:
connections/
followers_and_following/
followers_1.json
following.json
pending_follow_requests.json
Se hai richiesto solo "Follower e persone seguite", sarà praticamente tutto ciò che c'è. Se hai richiesto tutte le informazioni, quella cartella sarà sepolta tra molte altre (media, messages, ads_information...) e dovrai cercarla.
| File | Contenuto | A cosa serve |
|---|---|---|
followers_1.json | Gli account che ti seguono | Un lato del confronto |
following.json | Gli account che segui | L'altro lato |
pending_follow_requests.json | Richieste inviate che nessuno ha accettato | Vedere le richieste rimaste in sospeso su account privati |
Per rispondere a "chi non mi segue" bastano i primi due. Il terzo è un extra interessante: gli account privati a cui hai chiesto di seguirli e che ti hanno lasciato in attesa. Ne parliamo nella guida alle richieste inviate.
È il punto che crea più problemi e di cui quasi nessuno ti avvisa. Quando la lista dei follower supera una certa dimensione, Instagram non produce un solo followers_1.json: divide la lista in più file numerati.
followers_1.json
followers_2.json
followers_3.json
Uno strumento che legge solo followers_1.json elaborerà una parte dei tuoi follower e ignorerà in silenzio il resto. Il risultato è disastroso e non sembra un errore: ti dirà che una folla di persone non ti ricambia, quando invece ti segue; erano semplicemente nel secondo file.
Se confronti a mano o in un foglio di calcolo, unisci tutti i followers_N.json prima di confrontare. Se usi uno strumento, controlla che il totale dei follower che indica assomigli a quello del tuo profilo: se è molto più basso, sta leggendo solo il primo file.
Aprendo uno di questi file JSON in un editor di testo vedi qualcosa del genere:
{
"string_list_data": [
{
"href": "https://www.instagram.com/username",
"value": "username",
"timestamp": 1712345678
}
]
}
I tre campi significano:
value: il nome utente. È il campo che si confronta tra le liste.href: il link diretto al profilo, comodo per aprirlo senza cercarlo.timestamp: quando è nata la relazione, in formato Unix (secondi dal 1970). Il numero dell'esempio corrisponde ad aprile 2024.Quel timestamp è più utile di quanto sembri: ti permette di ordinare gli account che segui per anzianità e vedere, per esempio, chi segui da anni senza essere mai ricambiato. Come leggerlo lo spieghiamo in da quando segui qualcuno.
Instagram ha cambiato nel tempo la struttura dei file ed esistono entrambe le versioni. Le esportazioni più vecchie consegnavano una semplice lista di record. Quelle attuali la avvolgono in una chiave che descrive la relazione:
relationships_followers nel file dei followerrelationships_following nel file dei seguitirelationships_follow_requests_sent nel file delle richieste in sospesoÈ una differenza piccola a occhio, ma basta a far fallire uno strumento che capisce solo uno dei due formati. Se ti è mai capitato che un analizzatore dichiarasse "non valido" un file perfettamente a posto, di solito è per questo.
Meglio chiarirlo prima di trarre conclusioni: l'esportazione è una fotografia del momento. Contiene chi ti segue adesso e chi segui adesso. Non include alcuna cronologia.
Questo significa che un singolo file non può dirti chi ha smesso di seguirti, per quanto alcune app promettano il contrario. Quello che puoi scoprire è chi non ti segue in questo momento, che è una domanda diversa: alcune di quelle persone non ti hanno mai seguito.
Per individuare i veri unfollow devi confrontare due esportazioni di date diverse. Se ti interessa, conserva lo ZIP di oggi e chiedine un altro tra un mese: la differenza tra i due è il tuo vero calo.
La logica è semplice: ogni account che compare in following.json e non compare in nessun file followers_N.json non ti ricambia il follow.
Con pochi account basta un foglio di calcolo. Oltre qualche centinaio diventa noioso e soggetto a errori, soprattutto per il problema dei file divisi. Trascinando l'intero ZIP in NomeSigueApp ottieni subito l'elenco, già tenendo conto dei file multipli. Non chiede nome utente né password e l'analisi avviene nel tuo browser, quindi i file non lasciano mai il tuo dispositivo.
Se non hai ancora lo ZIP, parti dalla guida per richiederlo nel formato giusto; se l'hai richiesto e non è arrivato, guarda quanto ci mette e cosa controllare.
Non necessariamente. Alcuni strumenti leggono direttamente lo ZIP, come NomeSigueApp. Se lo decomprimi, evita le app di terze parti sul telefono, perché alcune alterano la struttura delle cartelle.
Si può, ma è scomodo. Un file JSON di migliaia di righe si legge male su uno schermo piccolo. Per ispezionarlo bene, usa un computer.
Sono quelli esistenti quando l'esportazione è stata generata. Se qualcuno cambia nome utente dopo, vedrai quello vecchio. Per questo conviene analizzare un file recente.
Dipende dal sito. Contengono la tua rete di contatti, quindi non sono informazioni banali. L'unico modo per esserne certi è usare uno strumento che analizza nel tuo browser e non invia nulla a un server, come fa il nostro.
Scoprilo subito e in sicurezza: senza login, senza password, e i tuoi dati non lasciano mai il tuo browser.
Anche gli account disattivati o che ti hanno bloccato compaiono tra quelli che hanno smesso di seguirti.
Salvato solo in questo browser. La prossima volta che analizzi qui un export più recente, vedrai chi ha smesso di seguirti.