Deixar de seguir qui no et segueix

Per deixar de seguir qui no et segueix de tornada sense risc, necessites tres coses: una llista fiable d'aquests comptes, un criteri per decidir a qui treure i fer-ho a mà, a poc a poc, des del teu propi compte. La llista surt de l'export oficial de dades d'Instagram, no d'una app que et demani la contrasenya. La resta és qüestió de paciència i de no deixar que cap eina actuï per tu.

Primer, la llista: d'on surt i com treure-la sense risc

Instagram no t'ensenya dins de l'app una llista neta de "comptes que segueixes i no et segueixen". Te la dona, indirectament, a l'export oficial: l'arxiu following.json conté els comptes que segueixes i followers_1.json (i followers_2.json, etc., si tens molts seguidors) els que et segueixen. Creuant totes dues s'obté la llista dels que no et tornen el follow.

El camí per demanar-ho, resumit. Els noms dels menús són els que Instagram mostra en castellà.

1. Perfil → menú (tres línies) → Centro de cuentas (en alguns comptes ja es diu cuenta de Meta) → Tu información y permisos.
2. Exportar tu información (alguns comptes encara mostren el nom antic, "Descarregar la teva informació") → Crear exportación → el teu perfil → Siguiente → Exportar al dispositivo.
3. Marca només Seguidores y seguidos, format JSON i interval Desde el principio, i toca Iniciar exportación.
4. Quan arribi l'avís per correu, descarrega el ZIP.

Si vols el detall de cada pantalla, el tens a la guia per descarregar les teves dades pas a pas. I recorda que el format HTML no serveix per a això, com explica la comparativa entre JSON i HTML.

Després, puja el ZIP tal qual a NomeSigueApp. Tota l'anàlisi passa al teu navegador: l'arxiu no es puja a cap servidor i no cal donar contrasenya ni registrar-se. La pestanya No et segueixen de tornada et mostra els comptes que segueixes i no et segueixen, cadascun amb el seu @usuari, la data en què el vas començar a seguir i un enllaç per obrir-ne el perfil.

Com decidir a qui treure (i a qui no)

Que un compte no et segueixi no vol dir que l'hagis de treure. La llista és el punt de partida, no la sentència. Aquests criteris ajuden a ordenar-la:

• Marques, mitjans i persones públiques. És normal seguir qui publica contingut que t'interessa sense esperar res a canvi. Si encara t'aporta alguna cosa, deixa'l.
• Amics, família i coneguts. Abans de treure algú que coneixes, pensa si és un descuit (potser et va deixar de seguir en obrir un compte nou) o una decisió. Un missatge directe ho aclareix millor que un unfollow.
• Comptes que ja no fas servir o són inactius. Són els candidats més clars: ocupen espai al teu feed i no et donen res.
• Comptes que segueixes des de fa molt. La data de cada fila et diu quan el vas començar a seguir. Ordenar per "Més antics primer" treu a la llum seguiments de fa temps que potser ja no et representen.
• Comptes amb els quals col·labores o negocies. Si hi ha una relació professional, convé parlar-ho abans de canviar res.

Una manera pràctica de treballar és descarregar el CSV de la pestanya des de l'eina (columnes username, profile_url i followed_at), obrir-lo en un full de càlcul i afegir-hi una columna pròpia amb "treure", "mantenir" o "dubto". Si no saps com, la guia per exportar seguidors a Excel ho explica.

Com fer-ho: a mà i sense pressa

L'eina no deixa de seguir ningú per tu: et dona la llista i l'enllaç a cada perfil, i l'acció la fas tu a Instagram. És deliberat, i és el més segur.

1. Treballa amb la llista de la pestanya No et segueixen de tornada, ordenada com et resulti més còmode.
2. Obre cada perfil amb l'enllaç de la seva fila.
3. Confirma que continua sent un compte que vols treure.
4. Al perfil, fes servir el botó amb el qual el segueixes per deixar de seguir-lo.
5. Passa al següent i repeteix en sessions curtes, no totes de cop.

Instagram no publica quantes accions d'aquest tipus tolera, així que no hi ha un nombre "segur" que puguis consultar. El que sí que se sap és el patró que sol provocar bloquejos: moltes accions seguides i automatitzades. Fer-ho a mà, repartit en diversos dies si la teva llista és llarga, i parar si Instagram et mostra algun avís, és el prudent. Si la llista és llarga, fes servir la cerca i l'ordre de l'eina per avançar per blocs petits.

Per què evitar les apps de "unfollow massiu"

Moltes aplicacions i extensions prometen deixar de seguir per tu tots els qui no et segueixen. Per fer-ho, necessiten iniciar sessió al teu compte o actuar amb la teva sessió oberta. Això significa:

• Lliures les teves credencials o el control del teu compte a un tercer que no coneixes.
• Actuen de manera automàtica i ràpida, just el comportament que Instagram intenta detectar.
• Incompleixen les condicions d'ús d'Instagram, així que si alguna cosa surt malament, la responsabilitat és teva.

Hi ha una alternativa que no requereix res d'això: l'export oficial és un dret que Instagram et dona, i l'eina el llegeix al teu navegador. Si vols comparar opcions, revisa la comparativa d'apps d'unfollowers.

Errors freqüents

• Treure tothom d'una vegada. És el que més convé evitar. Treballa per tandes i deixa passar temps.
• Demanar l'export en HTML. No es pot analitzar; l'hauràs de repetir en JSON.
• Fer servir un export vell. Si fa mesos que el vas demanar, la llista està desfasada. Demana'n un de nou.
• Refiar-se d'una sola llista per a decisions importants. Per a comptes de feina o persones properes, verifica a mà.
• Oblidar les sol·licituds pendents. Les sol·licituds a comptes privats que no t'han acceptat no apareixen com a "et segueixen". La pestanya Sol·licituds pendents les separa.

Preguntes freqüents

Instagram avisa l'altra persona si deixo de seguir-la?

Instagram no envia cap notificació quan algú deixa de seguir, igual que tampoc l'envia pels unfollows que reps. Tot i això, l'altra persona ho pot notar si revisa la seva llista de seguidors, així que pensa-t'ho dues vegades abans de treure algú amb qui tens tracte personal.

Puc deixar de seguir molta gent alhora de manera segura?

Instagram no publica límits, així que no et podem donar una xifra. El prudent és fer-ho manualment, en sessions curtes i repartides en el temps, evitant qualsevol eina automàtica.

Puc recuperar algú que he tret per error?

Sí: obre el seu perfil i torna a seguir-lo. Si és un compte privat, hauràs d'enviar una sol·licitud de nou i esperar que te l'acceptin.

L'eina deixa de seguir per mi?

No. Només et mostra la llista i l'enllaç a cada perfil. L'acció la fas tu, des d'Instagram.

Següent pas

Demana el teu export, puja'l a NomeSigueApp i revisa la pestanya No et segueixen de tornada amb calma: és gratis, no demana contrasenya i les teves dades no surten del teu navegador. Si vols fer servir el botó d'exemple per veure com funciona abans de pujar res, també està disponible.