Scaricare i Dati di Instagram Passo Passo

Per scaricare i tuoi dati di Instagram vai su Centro gestione account dal menu del profilo, poi su Le tue informazioni e autorizzazioni → Scarica le tue informazioni, scegli le informazioni da includere, il formato (JSON) e l'intervallo di date, e aspetta l'email con il link allo ZIP. Funziona dall'app sul telefono e dal browser sul computer. Qui sotto trovi ogni passaggio, cosa spuntare e cosa fare con il file.

Cosa serve prima di cominciare

• Il tuo accesso a Instagram (solo per te: nessuno strumento deve chiederti la password).
• L'email associata all'account, per ricevere l'avviso.
• Un minuto per scegliere bene le opzioni: sono quelle che decidono se il file sarà utile.

Passo per passo da telefono

1. Apri l'app, vai sul tuo profilo e tocca il menu (tre linee).
2. Tocca Centro gestione account (Accounts Center).
3. Entra in Le tue informazioni e autorizzazioni.
4. Tocca Scarica le tue informazioni, poi Scarica o trasferisci informazioni.
5. Seleziona l'account Instagram da cui vuoi i dati.
6. Scegli Alcune delle tue informazioni.
7. Spunta solo Follower e persone seguite.
8. Scegli Scarica sul dispositivo.
9. Imposta il formato su JSON e l'intervallo di date su Dall'inizio.
10. Conferma la richiesta.

Da computer

Il procedimento è lo stesso. Puoi arrivarci dal menu del profilo oppure aprire direttamente il link https://accountscenter.instagram.com/info_and_permissions/dyi/, che porta alla schermata di download. Se ti chiede di accedere, fallo solo sul sito ufficiale di Instagram.

Scaricare il file dal computer è spesso più comodo, perché lo ZIP finisce nella cartella dei download senza passare dal gestore file del telefono, che a volte decomprime o rinomina i file da solo.

Le opzioni che contano

Sul formato c'è un approfondimento: scaricare i dati di Instagram, JSON o HTML. Se scegli HTML per sbaglio, rifai la richiesta in JSON.

Chiedere tutto (foto, video, messaggi) è possibile, ma allunga molto i tempi. Se ti serve un archivio completo, apri due richieste separate: una piccola per oggi e una completa da ritirare quando sarà pronta.

Quanto ci mette e dove arriva

Con la richiesta limitata a follower e seguiti, il file di solito è pronto in pochi minuti e al massimo in circa 48 ore; chiedendo tutte le informazioni può richiedere giorni. Instagram ti avvisa via email e puoi anche tornare su Scarica le tue informazioni per vedere lo stato delle richieste. Se l'email non arriva, controlla lo spam e l'indirizzo registrato nel Centro gestione account: tutte le cause sono nella guida su quanto ci mette Instagram a inviare i dati.

Il link non resta valido per sempre: scarica lo ZIP appena puoi, e se è scaduto basta rifare la richiesta.

Cosa c'è nello ZIP

Quello che scarichi è un file ZIP. La parte che ti interessa si trova in:

connections/
  followers_and_following/
    followers_1.json
    following.json
    pending_follow_requests.json

• followers_1.json: chi ti segue. Con molti follower, Instagram lo divide in followers_2.json, followers_3.json e così via.
• following.json: chi segui.
• pending_follow_requests.json: le richieste di follow inviate e non ancora accettate.

Ogni file è spiegato nella guida ai file dell'esportazione.

E ora, cosa ci fai

Il file è una fotografia del momento: non contiene lo storico di chi ha smesso di seguirti. Ma con i dati puoi già fare parecchio:

• Scoprire chi non ti ricambia il follow, con la guida a chi non mi segue.
• Vedere le richieste inviate non accettate.
• Sapere da quando segui qualcuno.

Per tutto questo basta trascinare lo ZIP, senza decomprimerlo, in NomeSigueApp. L'analisi avviene nel tuo browser: il file non viene caricato su nessun server e non serve la password. Lo strumento non smette di seguire nessuno al posto tuo: ti dà l'elenco e il link a ogni profilo, e l'azione la fai tu.

Errori frequenti

• Scegliere HTML. Richiedi di nuovo in JSON.
• Limitare l'intervallo di date. Scegli sempre l'intero periodo.
• Decomprimere con app di terze parti sul telefono. Alcune alterano la struttura delle cartelle; con lo strumento non serve decomprimere.
• Dare la password a un sito che promette l'esportazione. L'esportazione ufficiale si chiede solo dall'account, mai a terzi.

Domande frequenti

Dove trovo lo ZIP dopo averlo scaricato?

Nella cartella dei download del tuo dispositivo o in quella che il browser usa per i file. Su telefono, cerca nell'app dei file; su computer, nella cartella Download.

Posso scaricare i dati se ho un account privato o professionale?

Sì. Il meccanismo è lo stesso per account personali, privati, creator e business.

Instagram avvisa qualcuno quando scarico i miei dati?

No: è una richiesta di accesso ai tuoi stessi dati e nessuno riceve notifiche.

Posso rifare la richiesta più volte?

Sì. Molte persone la ripetono ogni tanto per confrontare le liste nel tempo; per vedere chi se n'è andato servono due esportazioni di date diverse.

Quando il file è arrivato, caricalo su NomeSigueApp: è gratuito e senza registrazione.