Instagram-JSON-Datei öffnen

Eine Instagram-JSON-Datei ist reiner Text, deshalb öffnet sie jeder Texteditor: Notepad unter Windows, TextEdit am Mac oder einfach per Drag-and-drop in einen Browser-Tab. Du musst nichts installieren. Das Öffnen ist der leichte Teil; das Lesen ist schwer, weil die Datei aus einer langen Folge von geschweiften und eckigen Klammern besteht. Hier erfährst du, wie du sie öffnest, wie du sie deutest und wie du das Lesen ganz umgehst.

Was eine JSON-Datei ist

JSON ist ein Format, um Daten als Text zu speichern, aufgebaut aus geschweiften Klammern {}, eckigen Klammern [] und „Schlüssel“: Wert-Paaren. Viele Dienste nutzen es beim Datenexport, weil Programme es leicht verarbeiten können. Das .json in followers_1.json sagt dir nur, wie der Text aufgebaut ist; im Inneren ist es gewöhnlicher Text.

Wenn du die Datei noch nicht hast: Sie steckt in der ZIP-Datei, die Instagram dir schickt. Den ganzen Weg findest du unter Instagram-Daten herunterladen: Schritt für Schritt.

So öffnest du sie auf jedem Gerät

Zuerst die ZIP-Datei: Um eine JSON-Datei von Hand zu öffnen, musst du die ZIP-Datei entpacken und die Datei in connections/followers_and_following/ suchen. Dann:

1. Windows: Klicke mit der rechten Maustaste auf die Datei → Öffnen mit → Editor (Notepad). Steht er nicht in der Liste, suche ihn unter den verfügbaren Apps.
2. Mac: Klicke mit der rechten Maustaste (oder mit gedrückter Control-Taste) auf die Datei → Öffnen mit → TextEdit.
3. Jeder Computer mit Browser: Öffne einen neuen Tab und ziehe die Datei hinein. Der Browser zeigt sie als Text an, ohne sie zu bearbeiten.
4. Handy: Du kannst sie mit einer Datei-App oder einem Texteditor öffnen, aber Tausende Zeilen auf einem kleinen Bildschirm sind schwer zu lesen. Um den Inhalt richtig anzusehen, nimm einen Computer.

Du musst nichts speichern. Wenn du nur schaust, schließe die Datei ohne Änderungen zu speichern, damit das Original unberührt bleibt.

Wie es innen aussieht

Jedes Konto ist ein Eintrag mit diesem Aufbau (Nutzername und Zahl im Beispiel sind erfunden, keine echten Daten):

{
  "string_list_data": [
    {
      "href": "https://www.instagram.com/username",
      "value": "username",
      "timestamp": 1712345678
    }
  ]
}

• value ist der Nutzername.
• href ist der Link zum Profil.
• timestamp ist das Datum, an dem die Beziehung begann, im Unix-Format: Sekunden seit dem 1. Januar 1970. In followers_1.json ist es der Zeitpunkt, an dem dieses Konto dir zu folgen begann; in following.json der, an dem du ihm zu folgen begannst.

Je nachdem, wann der Export erstellt wurde, kann die Datei eine direkte Liste von Einträgen sein oder ein Objekt, das die Liste in einem Schlüssel einpackt: relationships_followers, relationships_following oder relationships_follow_requests_sent. Die Einträge selbst sehen gleich aus. Welche Datei was enthält und warum Follower auf mehrere Dateien verteilt sein können, erklärt was in der Instagram-ZIP-Datei steckt.

So liest du die Daten von Hand

Die Zahl timestamp ist so nicht lesbar, lässt sich aber leicht umrechnen:

• In einer Tabellenkalkulation: Füge die Zahl in eine Zelle ein, etwa A1, und gib in eine andere Zelle =A1/86400+DATE(1970,1,1) ein. Formatiere die Zelle als Datum, und du siehst den Tag. Das Ergebnis gilt in UTC.
• In einem Browser: Öffne die Entwicklerkonsole und gib new Date(1712345678 * 1000) ein, mit deiner eigenen Zahl statt der im Beispiel. Mit diesem Beispielwert erhältst du den 5. April 2024.

Warum sich das Lesen von Hand nicht lohnt

Eine Follower-JSON-Datei ist keine Tabelle: Jedes Konto braucht mehrere Zeilen, sodass eine lange Liste zu Hunderten oder Tausenden fast gleicher Zeilen wird. Um herauszufinden, wer dir nicht zurückfolgt, müsstest du following.json mit jeder Datei followers_N.json vergleichen, und eine einzige Auslassung führt ohne Warnung zu einem falschen Ergebnis.

NomeSigueApp erledigt diese Arbeit in deinem Browser: Ziehe die ZIP-Datei unverändert hinein, ohne sie zu entpacken, oder die einzelnen JSON-Dateien (followers_1.json, followers_2.json, falls vorhanden, und following.json). Es führt aufgeteilte Dateien zusammen, versteht beide Formate und zeigt sechs Ergebnis-Tabs (wer dir nicht zurückfolgt, wem du nicht zurückfolgst, gegenseitige Follows, ausstehende Anfragen, alle Follower und alle Konten, denen du folgst), jeweils mit der Anzahl, dem Datum für jedes Konto und einem Link zum Profil. Du kannst sortieren, nach Namen suchen und den aktiven Tab als CSV herunterladen, um ihn in Excel oder Google Sheets zu öffnen. Es wird nichts auf einen Server hochgeladen.

Häufige Fragen

Welches Programm öffnet eine .json-Datei?

Jeder Texteditor (Notepad, TextEdit) oder ein Browser. Ein bestimmtes Programm ist nicht nötig, weil es Text ist.

Kann ich die JSON-Datei von Instagram in Excel umwandeln?

Nicht direkt: Wenn du sie einfach in Excel öffnest, entsteht keine saubere Tabelle, weil jedes Konto ein Eintrag mit verschachtelter Struktur ist. Praktischer ist es, die ZIP-Datei durch das Tool laufen zu lassen und die CSV-Datei herunterzuladen, die username, profile_url und followed_at bereits in Spalten hat.

Warum öffnet sich meine Datei als Textwand?

So sieht eine unformatierte JSON-Datei normalerweise aus. Sie ist nicht kaputt. Wenn der Text keinen Sinn ergibt (seltsame Zeichen, leere Seite), prüfe, ob du nicht die ZIP-Datei ungeöffnet statt der entpackten Datei geöffnet hast und ob du beim Anfordern des Exports JSON statt HTML gewählt hast.

Ist es sicher, die JSON-Datei von Instagram zu öffnen?

Sie in einem Texteditor zu öffnen ist sicher: Es wird nichts ausgeführt. Bedenke, dass sie deine Kontaktliste enthält, lade sie also nicht auf Webseiten hoch, wenn du nicht weißt, dass diese die Daten in deinem Browser verarbeiten.