Instagram पर किसने अनफ़ॉलो किया? मुफ़्त, बिना पासवर्ड (2026)
आधिकारिक डेटा एक्सपोर्ट से देखें कि Instagram पर किसने आपको अनफ़ॉलो किया: मुफ़्त, बिना पासवर्ड, बैन का जोखिम शून्य। 2026 का पूरा तरीका।
असली इंतज़ार का समय इस पर निर्भर करता है कि आपने क्या माँगा, ईमेल क्यों नहीं आता, और उसके बिना फ़ाइल कैसे डाउनलोड करें।
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अपनी जानकारी की कॉपी भेजने के लिए Instagram सिर्फ़ एक समय-सीमा तय करता है: "30 दिन तक". और चिंता की पहली वजह भी यही है: आप अपना डेटा माँगते हैं, घंटे बीत जाते हैं, और पता नहीं चलता कि फ़ाइल आ रही है या रिक्वेस्ट कहीं गुम हो गई। अच्छी बात यह है कि इंतज़ार कितना लंबा होगा, यह ज़्यादातर रिक्वेस्ट करते समय लिए गए एक फ़ैसले पर निर्भर करता है, और यह फ़ैसला लगभग कोई भी सही नहीं लेता।
अगर आप सिर्फ़ "फॉलोअर्स और फॉलोइंग" JSON फ़ॉर्मेट में माँगते हैं, तो फ़ाइल आमतौर पर कुछ ही मिनटों में तैयार हो जाती है, हालाँकि Instagram के हेल्प पेज के अनुसार इसमें 30 दिन तक लग सकते हैं। अगर आप अपनी पूरी जानकारी माँगते हैं, यानी फ़ोटो, वीडियो, मैसेज और स्टोरी, तो रिक्वेस्ट भारी कतार में लग जाती है और इसमें कई दिन लग सकते हैं, क्योंकि Instagram को कई गीगाबाइट का कंटेंट पैक करना पड़ता है।
यानी मायने यह नहीं रखता कि आपका अकाउंट कितना बड़ा है, बल्कि यह कि आपने कितना माँगा है। जिस अकाउंट के 50,000 फॉलोअर्स हैं और जिसने सिर्फ़ अपने कनेक्शन माँगे, उसे फ़ाइल उस अकाउंट से जल्दी मिलती है जिसके 300 फॉलोअर्स हैं लेकिन जिसने सात साल की फ़ोटो माँगी हैं।
अगर आपका मकसद यह जानना है कि कौन आपको फ़ॉलो नहीं करता, तो आपको सिर्फ़ कनेक्शन की सूचियाँ चाहिए। ऐप में रास्ता यह है:
सबसे ज़्यादा चूक स्टेप 7 में होती है, और इसका नतीजा भी होता है: HTML फ़ॉर्मेट ब्राउज़र में देखने में बहुत अच्छा लगता है, लेकिन विश्लेषण के किसी काम का नहीं है, इसलिए उसे चुनने का मतलब है दोबारा शुरू करना। इसके बारे में विस्तार से JSON और HTML में से चुनने वाली गाइड में बताया गया है।
फ़ाइल तैयार होने पर Instagram आपको ईमेल और ऐप में नोटिफ़िकेशन के ज़रिए बताता है। अगर छोटी रिक्वेस्ट के बाद दो दिन बीत चुके हैं, तो लगभग हमेशा इन चार में से कोई एक वजह होती है:
ईमेल स्पैम में चला गया। यह सबसे आम वजह है। संदेश Meta के डोमेन से आता है और कई ईमेल सेवाएँ उसे प्रमोशनल मानकर अलग कर देती हैं। अपने स्पैम फ़ोल्डर और प्रमोशन टैब में "information" या "download" खोजें।
अकाउंट सेंटर का ईमेल वह नहीं है जो आप समझ रहे हैं। Instagram सूचना उस पते पर भेजता है जो अकाउंट सेंटर में दर्ज है। पुराने अकाउंट में यह ऐसा पता हो सकता है जिसे आप अब इस्तेमाल नहीं करते, या किसी दूसरे जुड़े हुए प्लैटफ़ॉर्म का पता। इसे अकाउंट सेंटर में अपनी निजी जानकारी और संपर्क जानकारी वाले सेक्शन में जाँचें।
रिक्वेस्ट तैयार है और किसी ने बताया नहीं। आपको ईमेल का इंतज़ार करने की ज़रूरत नहीं है: आप स्टेटस देख सकते हैं और सीधे डाउनलोड कर सकते हैं। अपनी जानकारी एक्सपोर्ट करें पर वापस जाएँ और उपलब्ध डाउनलोड सेक्शन देखें; पुरानी रिक्वेस्ट पिछली रिक्वेस्ट में होती हैं। जब आपकी फ़ाइल वहाँ दिखे, तो डाउनलोड बटन वहीं मिल जाएगा।
लिंक की अवधि खत्म हो गई। बनाई गई फ़ाइलें हमेशा उपलब्ध नहीं रहतीं: एक्सपोर्ट 4 दिन तक उपलब्ध रहता है, उसके बाद लिंक काम करना बंद कर देता है। अगर आप एक हफ़्ते बाद ईमेल खोलते हैं और कुछ डाउनलोड नहीं होता, तो कुछ खराब नहीं है, बस दोबारा रिक्वेस्ट करें। सिर्फ़ कनेक्शन वाली रिक्वेस्ट मिनटों में बन जाती है, इसलिए यह कोई बड़ी बात नहीं है।
यह छोटी बात परेशानी से बचाती है: रिक्वेस्ट आपने फ़ोन से की हो, तब भी आप ब्राउज़र के ज़रिए साइन इन करके और इसी सेक्शन में जाकर फ़ाइल कंप्यूटर पर डाउनलोड कर सकते हैं। ZIP सीधे आपके डाउनलोड फ़ोल्डर में आ जाती है, फ़ोन के फ़ाइल मैनेजर से गुज़रे बिना, जो Android और iOS दोनों पर कभी-कभी अपने आप चीज़ें अनज़िप या रीनेम कर देता है।
अगर आपके पास सिर्फ़ फ़ोन है, तो कोई बात नहीं, फ़ाइल उसी तरह काम करती है। बस विश्लेषण करने से पहले उसे किसी थर्ड-पार्टी ऐप से खोलने या एक्स्ट्रैक्ट करने से बचें, क्योंकि उनमें से कुछ फ़ोल्डर का ढाँचा बदल देते हैं।
सच कहें तो कुछ नहीं। दोबारा रिक्वेस्ट करने से कोई फ़ायदा नहीं होता: बार-बार की गई रिक्वेस्ट भी कतार में लग जाती हैं और किसी चीज़ को तेज़ नहीं करतीं। अगर आपने सिर्फ़ कनेक्शन माँगे थे और बस दो दिन बीते हैं, तो आपकी रिक्वेस्ट चालू है।
एक ही उपयोगी काम आप कर सकते हैं: पक्का कर लें कि आपने सही फ़ॉर्मेट चुना था। अगर आपने HTML चुना था, तो फ़ाइल फिर भी आएगी, लेकिन खोलने पर आपको डेटा की जगह वेब पेज मिलेंगे और आप उनका अपने आप मिलान नहीं कर पाएँगे। यह अभी पता चल जाए तो दो दिन बाद पता चलने से बेहतर है।
आपको एक ZIP मिलेगी। उसके अंदर जो आपको चाहिए वह connections/followers_and_following/ फ़ोल्डर में है, जिसमें दो मुख्य फ़ाइलें हैं: followers_1.json (कौन आपको फ़ॉलो करता है) और following.json (आप किसे फ़ॉलो करते हैं)। अगर आपके अकाउंट पर बहुत फॉलोअर्स हैं, तो पहली फ़ाइल कई हिस्सों में बँट जाती है: followers_1.json, followers_2.json और इसी तरह आगे। यह बात दिखने से ज़्यादा मायने रखती है, और हमने इसे एक्सपोर्ट फ़ाइलों की गाइड में समझाया है।
यहाँ से, कौन आपको फ़ॉलो नहीं करता यह जानना दो सूचियों की तुलना भर है: जो अकाउंट following.json में है लेकिन फॉलोअर्स वाली फ़ाइलों में नहीं है, वह आपको फ़ॉलो नहीं करता। कुछ अकाउंट के लिए आप यह हाथ से कर सकते हैं, या ZIP को NomeSigueApp में डालकर तुरंत देख सकते हैं। विश्लेषण आपके ब्राउज़र के अंदर चलता है, इसलिए फ़ाइल किसी सर्वर पर अपलोड नहीं होती और आपको अपना Instagram पासवर्ड कभी देना नहीं पड़ता।
नहीं। जानकारी की कॉपी आपके अपने डेटा तक पहुँचने का अनुरोध है और एक निजी प्रक्रिया है। आपकी सूची में किसी को कोई नोटिफ़िकेशन नहीं मिलता।
हाँ, व्यवहार में कोई सीमा नहीं है। कई लोग सूचियों की तुलना करने और बदलावों पर नज़र रखने के लिए हर कुछ हफ़्तों में रिक्वेस्ट दोहराते हैं।
बहुत छोटी: बड़े अकाउंट पर भी कुछ किलोबाइट या कुछ मेगाबाइट, क्योंकि ये टेक्स्ट की सूचियाँ होती हैं। सैकड़ों मेगाबाइट वाले एक्सपोर्ट वे होते हैं जिनमें फ़ोटो और वीडियो शामिल हैं।
हाँ। एक्सपोर्ट प्राइवेट, पब्लिक, क्रिएटर और बिज़नेस अकाउंट पर एक जैसा काम करता है। सबके लिए तंत्र वही है।
तुरंत और सुरक्षित रूप से जानें: बिना लॉगिन, बिना पासवर्ड — आपका डेटा कभी आपके ब्राउज़र से बाहर नहीं जाता।
डिएक्टिवेट किए गए या आपको ब्लॉक करने वाले अकाउंट भी अनफ़ॉलो की तरह दिखते हैं।
सिर्फ़ इसी ब्राउज़र में सेव है। अगली बार यहाँ नया एक्सपोर्ट विश्लेषण करने पर आप देख पाएँगे कि किसने आपको अनफ़ॉलो किया।