Кто отписался в Instagram: бесплатно, без пароля (2026)
Узнайте, кто отписался от вас в Instagram, с помощью официального экспорта данных: бесплатно, без пароля и без риска блокировки. Пошаговый метод 2026 года.
В экспорте Instagram хранится точная дата, когда вы подписались на каждый аккаунт. Как её найти, отыскать нужный аккаунт и преобразовать.
Проанализировать мой экспорт
Instagram не показывает в приложении дату, когда вы подписались на аккаунт, но хранит её: она есть в экспорте ваших данных. В файле following.json у каждого аккаунта, на который вы подписаны, есть timestamp с моментом начала подписки. В NomeSigueApp вы видите её как понятную дату в каждой строке, не заглядывая в JSON.
Внутри ZIP, в папке connections/followers_and_following/, один и тот же ключ timestamp означает разное в зависимости от файла:
| Файл | Что говорит timestamp | Для чего использовать |
|---|---|---|
following.json | Когда вы подписались на этот аккаунт | Узнать, как давно вы подписаны на кого-то |
followers_1.json | Когда этот аккаунт подписался на вас | Узнать, как давно он подписан на вас |
pending_follow_requests.json | Когда вы отправили запрос | Заметить старые запросы без ответа |
Если у вас много подписчиков, Instagram делит список на followers_2.json, followers_3.json и так далее; инструмент объединяет их все. Каждый файл описан в материале что внутри ZIP из Instagram.
Формат должен быть JSON: HTML проанализировать нельзя (JSON или HTML). Instagram пришлёт письмо, когда ZIP будет готов; если запросить только подписчиков и подписки, это обычно вопрос минут, хотя в справке Instagram сказано, что может занять до 30 дней.
В строке отображаются @имя пользователя, дата из timestamp и ссылка, чтобы открыть профиль. Можно также отсортировать список Сначала старые, чтобы увидеть, на кого вы подписаны дольше всего, или Сначала новые, чтобы увидеть свои последние подписки. Если вам удобнее таблица, Скачать CSV создаёт столбцы username, profile_url и followed_at, причём последний в формате ГГГГ-ММ-ДД (YYYY-MM-DD).
Всё вычисляется в вашем браузере: файл не загружается ни на какой сервер, а пароль не запрашивается.
Дата помогает принимать решения с умом. Если вы годами подписаны на аккаунт, а он так и не подписался в ответ, возможно, это аккаунт, на который вы смотрите как на источник, а не долг вежливости. Если вы подписались совсем недавно, у него могло не хватить времени ответить. А если вы собираетесь навести порядок среди своих подписок, сортировка по давности позволяет начать с самых старых и спокойно просмотреть их вручную, а не действовать всё сразу.
Число, которое вы видите в following.json, это количество секунд, прошедших с 1 января 1970 года (формат Unix). Запись выглядит так:
{
"string_list_data": [
{
"href": "https://www.instagram.com/username",
"value": "username",
"timestamp": 1700000000
}
]
}
Значение 1700000000 это выбранный нами пример, а не реальные данные: оно соответствует 14 ноября 2023 года, 22:13:20 UTC. Ваш местный часовой пояс может сдвинуть день.
Чтобы преобразовать своё значение, есть несколько вариантов:
=A1/86400+DATE(1970,1,1); задайте для этой ячейки формат даты. Делить на 86400 нужно, потому что в сутках 86 400 секунд.date -u -r 1700000000.date -u -d @1700000000.timestamp в экспорте указан в секундах, поэтому больше ничего делить не нужно.
followers_1.json, как давно вы на кого-то подписаны. Этот файл говорит, когда они подписались на вас. Для своих подписок используйте following.json или вкладку Подписки.В приложении можно отсортировать собственный список подписок по дате подписки, сначала новые или сначала старые, хотя эта опция есть не у всех аккаунтов, и саму дату оно никогда не показывает. Подтверждено, что экспорт содержит её для каждого аккаунта.
Да: она есть в followers_1.json (и в followers_2.json и так далее), а инструмент показывает её на вкладке Подписчики.
Один экспорт этого не покажет, потому что это снимок. Если проанализировать в одном браузере два экспорта с разными датами, инструмент покажет изменения между ними.
Нет. Инструмент читает ваш файл в вашем браузере и не подключается ни к вашему аккаунту, ни к чужим.
Запросите экспорт, откройте NomeSigueApp, загрузите ZIP и найдите нужный аккаунт на вкладке «Подписки». Чтобы заодно узнать, кто не подписан на вас в ответ, главное руководство проведёт вас по шагам.
Узнайте мгновенно и безопасно: без входа, без пароля — ваши данные никогда не покидают ваш браузер.
Деактивированные аккаунты и те, что вас заблокировали, тоже отображаются как отписавшиеся.
Сохранено только в этом браузере. Когда вы в следующий раз проанализируете здесь более новый экспорт, вы увидите, кто от вас отписался.