Instagramでフォローした日を知る

Instagram は、アカウントをフォローし始めた日付をアプリには表示しませんが、保存はしています。その日付は、データのエクスポートに入っています。following.json ファイルでは、フォローしている各アカウントに、フォローし始めた時点を示す timestamp が付いています。NomeSigueApp なら、JSON に触れなくても、各行に読みやすい日付として表示されます。

各ファイルが保存している日付

ZIP の中の connections/followers_and_following/ では、同じ timestamp というキーが、ファイルによって違う意味を持ちます。

フォロワーが多い場合、Instagram はリストを followers_2.json、followers_3.json などに分割します。ツールはそれらをすべて結合します。各ファイルについては、Instagram の ZIP の中身で説明しています。

エクスポートを入手する方法

1. Instagram を開き、プロフィールに移動して、メニュー（三本線）をタップし、設定 → アカウントセンターの順に進みます（アカウントによっては、代わりに Metaアカウント と表示されます）。
2. あなたの情報とアクセス許可に進み、続けて あなたの情報をエクスポートに進みます（アカウントによっては、まだ「あなたの情報をダウンロード」と表示されます）。
3. エクスポートを作成をタップし、自分のアカウントを選んで、次へをタップします。
4. デバイスにエクスポートを選びます。
5. エクスポートする特定の情報を選び、「フォロワーとフォロー中」だけにチェックを入れます。
6. JSON 形式と「全期間」の期間を選びます。
7. エクスポートを開始をタップします。

形式は JSON でなければなりません。HTML は分析できません（JSON と HTML）。ZIP の準備ができると Instagram からメールが届きます。フォロワーとフォロー中だけなら通常は数分ですが、Instagram のヘルプページには、最大30日かかる場合があると書かれています。

NomeSigueApp で任意のアカウントの日付を見る

1. スマートフォンまたはパソコンでツールを開きます。
2. ZIP を解凍せず、そのままアップロードします。
3. フォロー中タブに進み、検索ボックスにユーザー名を入力します。

行には、@ユーザー名、timestamp から得た日付、プロフィールを開くリンクが表示されます。古い順に並べて最も長くフォローしている人を見たり、新しい順に並べて最近のフォローを見たりすることもできます。スプレッドシートを使いたい場合は、CSV をダウンロードで、username、profile_url、followed_at の列が作成されます。最後の列は YYYY-MM-DD 形式です。

すべての計算はブラウザ内で行われます。ファイルがサーバーにアップロードされることはなく、パスワードも求められません。

日付を知る価値

日付は、ある程度の判断をして決めるのに役立ちます。何年もフォローしているのに一度もフォローバックされていないアカウントは、お返しを待つ相手ではなく、参考にしているアカウントかもしれません。フォローしたばかりなら、まだ反応する時間がなかったのかもしれません。また、フォローしている人を整理するつもりなら、古い順に並べて、一度にまとめて行動するのではなく、最も古いものから落ち着いて手作業で見直していけます。

JSON を手作業で開く場合: タイムスタンプの変換

following.json に表示される数字は、1970年1月1日から経過した秒数（Unix 形式）です。記録は次のようになっています。

{
  "string_list_data": [
    {
      "href": "https://www.instagram.com/username",
      "value": "username",
      "timestamp": 1700000000
    }
  ]
}

1700000000 という値はこちらで選んだ例であり、実際のデータではありません。これは2023年11月14日22:13:20 UTC にあたります。お使いのタイムゾーンによっては、日付がずれることがあります。

自分の値を変換する方法はいくつかあります。

• Excel、Google Sheets、LibreOffice: 数字をセル A1 に貼り付け、別のセルに =A1/86400+DATE(1970,1,1) と入力して、そのセルを日付として書式設定します。86400 で割るのは、1日が86,400秒だからです。
• Mac のターミナル: date -u -r 1700000000。
• Linux のターミナル: date -u -d @1700000000。

エクスポートの timestamp は秒単位なので、ほかに割る必要はありません。

よくある間違い

• 誰かを何年フォローしているかを followers_1.json で調べる。 このファイルが示すのは、相手があなたをフォローした日時です。自分のフォローについては、following.json またはフォロー中タブを使ってください。
• HTML でエクスポートをリクエストする。 ツールは読み込めず、警告が表示されます。JSON でもう一度リクエストしてください。
• すでにフォローしていない人を検索する。 エクスポートは今日のスナップショットです。フォローを解除したアカウントは、リストから消えています。
• フォローした日とアカウントの作成日を混同する。 両者は別のもので、エクスポートが示すのは前者だけです。

よくある質問

アプリで、誰かをフォローし始めた日を確認できますか？

アプリでは、自分のフォロー中リストを、フォローした日付の新しい順や古い順に並べ替えられます。ただし、このオプションはすべてのアカウントに提供されているわけではなく、日付そのものは表示されません。確認できているのは、エクスポートにはすべてのアカウントの日付が入っていることです。

誰かが自分をフォローした日も見られますか？

はい。followers_1.json（と followers_2.json など）に入っていて、ツールではフォロワータブに表示されます。

誰にフォローをやめられたかもわかりますか？

1つのエクスポートではわかりません。スナップショットだからです。異なる日付の2つのエクスポートを同じブラウザで分析すると、ツールがその間の変化を表示します。

日付を調べたことが相手に知られますか？

いいえ。ツールはブラウザ内であなたのファイルを読むだけで、あなたのアカウントにも他の誰のアカウントにも接続しません。

1分で調べる

エクスポートをリクエストし、NomeSigueApp を開き、ZIP をアップロードして、フォロー中タブで気になるアカウントを検索してください。フォローバックしていない人も調べたい場合は、メインのガイドで手順を順番に説明しています。