Wie heeft me ontvolgd op Instagram? Gratis, geen wachtwoord
Zie precies wie je op Instagram ontvolgde met de officiële gegevensexport: gratis, zonder wachtwoord en zonder risico op een ban. Alle stappen voor 2026.
Je Instagram-export bewaart de exacte datum waarop je elk account bent gaan volgen. Zo vind, doorzoek en reken je die om.
Mijn export nu analyseren
Instagram toont in de app niet de datum waarop je een account bent gaan volgen, maar slaat die wel op: hij staat in je gegevensexport. In het bestand following.json heeft elk account dat je volgt een timestamp met het moment waarop je het bent gaan volgen. Met NomeSigueApp zie je die als leesbare datum op elke rij, zonder de JSON aan te raken.
In de ZIP, onder connections/followers_and_following/, betekent dezelfde sleutel timestamp iets anders afhankelijk van het bestand:
| Bestand | Wat de timestamp zegt | Gebruik het om |
|---|---|---|
following.json | Wanneer jij dat account bent gaan volgen | Te zien hoe lang je iemand volgt |
followers_1.json | Wanneer dat account jou is gaan volgen | Te zien hoe lang iemand jou volgt |
pending_follow_requests.json | Wanneer je het verzoek verstuurde | Oude verzoeken zonder antwoord op te sporen |
Heb je veel volgers, dan splitst Instagram de lijst in followers_2.json, followers_3.json enzovoort; de tool voegt ze allemaal samen. Elk bestand wordt beschreven in wat er in de Instagram-ZIP zit.
Het formaat moet JSON zijn: HTML kan niet worden geanalyseerd (JSON of HTML). Instagram stuurt je een e-mail als de ZIP klaar is; met alleen volgers en volgend is dat meestal een kwestie van minuten, ook al staat op de helppagina van Instagram dat het tot 30 dagen kan duren.
De rij toont de @gebruikersnaam, de datum uit de timestamp en een link om het profiel te openen. Je kunt ook sorteren op oudste eerst om te zien wie je het langst volgt, of op nieuwste eerst om je laatste nieuwe volgacties te zien. Als je liever een spreadsheet gebruikt, levert CSV downloaden de kolommen username, profile_url en followed_at, de laatste in het formaat YYYY-MM-DD.
Alles wordt in je browser berekend: het bestand wordt niet naar een server geüpload en er wordt geen wachtwoord gevraagd.
De datum helpt je om met wat oordeelsvermogen te beslissen. Als je een account al jaren volgt en het volgde nooit terug, is het misschien een referentieaccount in plaats van een gunst die je nog tegoed hebt. Als je het pas kort volgt, heeft het misschien nog geen tijd gehad om te reageren. En als je van plan bent op te ruimen wie je volgt, kun je door te sorteren op ouderdom met de oudste beginnen en rustig, met de hand, doornemen in plaats van alles in één keer te doen.
Het getal dat je in following.json ziet, is het aantal seconden sinds 1 januari 1970 (Unix-formaat). Een record ziet er zo uit:
{
"string_list_data": [
{
"href": "https://www.instagram.com/username",
"value": "username",
"timestamp": 1700000000
}
]
}
De waarde 1700000000 is een voorbeeld dat wij hebben gekozen, geen echte gegevens: het komt overeen met 14 november 2023 om 22:13:20 UTC. Je lokale tijdzone kan de dag verschuiven.
Om een van je eigen waarden om te rekenen, heb je meerdere opties:
=A1/86400+DATE(1970,1,1); geef die cel de opmaak datum. Je deelt door 86400 omdat een dag 86.400 seconden heeft.date -u -r 1700000000.date -u -d @1700000000.De timestamp van de export staat in seconden, dus je hoeft verder nergens door te delen.
followers_1.json kijken om te zien hoe lang je iemand volgt. Dat bestand zegt wanneer die persoon jou is gaan volgen. Gebruik voor je eigen volgacties following.json of het tabblad Volgend.De app kan je eigen lijst met gevolgde accounts sorteren op datum van volgen, nieuwste of oudste eerst, al wordt die optie niet aan elk account aangeboden, en de datum zelf toont hij nooit. Wat vaststaat, is dat de export hem voor elk account bevat.
Ja: hij staat in followers_1.json (en followers_2.json, enzovoort), en de tool toont hem in het tabblad Volgers.
Eén export kan dat niet, omdat het een momentopname is. Als je twee exports van verschillende data in dezelfde browser analyseert, toont de tool de veranderingen ertussen.
Nee. De tool leest je bestand in je browser en maakt geen verbinding met je account of dat van een ander.
Vraag je export aan, open NomeSigueApp, upload de ZIP en zoek het account waar je om geeft op in het tabblad Volgend. Om ook te weten wie je niet terugvolgt, loopt de hoofdgids het stap voor stap met je door.
Ontdek het direct en veilig: geen login, geen wachtwoord, en je gegevens verlaten nooit je browser.
Gedeactiveerde accounts of accounts die jou hebben geblokkeerd verschijnen ook als ontvolgd.
Alleen in deze browser opgeslagen. Als je hier de volgende keer een nieuwere export analyseert, zie je wie je niet meer volgt.