Instagram पर किसने अनफ़ॉलो किया? मुफ़्त, बिना पासवर्ड (2026)
आधिकारिक डेटा एक्सपोर्ट से देखें कि Instagram पर किसने आपको अनफ़ॉलो किया: मुफ़्त, बिना पासवर्ड, बैन का जोखिम शून्य। 2026 का पूरा तरीका।
आपका Instagram एक्सपोर्ट हर अकाउंट को फ़ॉलो करने की सटीक तारीख़ सहेजता है। उसे खोजने, ढूँढने और बदलने का तरीका यहाँ है।
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Instagram ऐप में यह नहीं दिखाता कि आपने किसी अकाउंट को फ़ॉलो करना कब शुरू किया, लेकिन वह इसे सहेजता ज़रूर है: यह आपके डेटा एक्सपोर्ट में है। following.json फ़ाइल में, आपके फ़ॉलो किए हर अकाउंट के साथ एक timestamp होता है, जो फ़ॉलो करना शुरू करने का क्षण है। NomeSigueApp से आप इसे हर पंक्ति पर पढ़ने लायक तारीख़ के रूप में देखते हैं, JSON को छुए बिना।
ZIP के अंदर, connections/followers_and_following/ में, एक ही timestamp की फ़ाइल के हिसाब से अलग मायने होते हैं:
| फ़ाइल | timestamp क्या बताता है | किस काम के लिए |
|---|---|---|
following.json | आपने उस अकाउंट को कब फ़ॉलो करना शुरू किया | देखना कि आप किसी को कब से फ़ॉलो कर रहे हैं |
followers_1.json | उस अकाउंट ने आपको कब फ़ॉलो करना शुरू किया | देखना कि वह आपको कब से फ़ॉलो कर रहा है |
pending_follow_requests.json | आपने रिक्वेस्ट कब भेजी | बिना जवाब वाली पुरानी रिक्वेस्ट पहचानना |
अगर आपके बहुत फॉलोअर्स हैं, तो Instagram सूची को followers_2.json, followers_3.json और इसी तरह की फ़ाइलों में बाँट देता है; टूल उन सबको मिला देता है। हर फ़ाइल का वर्णन Instagram ZIP के अंदर क्या है में है।
फ़ॉर्मेट JSON ही होना चाहिए: HTML का विश्लेषण नहीं हो सकता (JSON या HTML)। ZIP तैयार होने पर Instagram आपको ईमेल करता है; सिर्फ़ फॉलोअर्स और फॉलोइंग के साथ आमतौर पर कुछ मिनट लगते हैं, हालाँकि Instagram के हेल्प पेज के अनुसार इसमें 30 दिन तक लग सकते हैं।
पंक्ति में @यूज़रनेम, timestamp से ली गई तारीख़ और प्रोफ़ाइल खोलने का लिंक दिखता है। आप सबसे पुराने पहले के क्रम में भी लगा सकते हैं यह देखने के लिए कि आप किसे सबसे लंबे समय से फ़ॉलो कर रहे हैं, या सबसे नए पहले के क्रम में अपने सबसे ताज़ा फ़ॉलो देखने के लिए। अगर आप स्प्रेडशीट पसंद करते हैं, तो CSV डाउनलोड करें username, profile_url और followed_at कॉलम बनाता है, जिनमें आखिरी वाला YYYY-MM-DD फ़ॉर्मेट में होता है।
सब कुछ आपके ब्राउज़र में गणना होता है: फ़ाइल किसी सर्वर पर अपलोड नहीं होती और कोई पासवर्ड नहीं माँगा जाता।
तारीख़ आपको थोड़ी समझदारी से फ़ैसला लेने में मदद करती है। अगर आप किसी अकाउंट को सालों से फ़ॉलो कर रहे हैं और उसने कभी बदले में फ़ॉलो नहीं किया, तो वह शायद कोई संदर्भ अकाउंट है, कोई एहसान नहीं जो आपका बाकी है। अगर आपने उसे हाल ही में फ़ॉलो किया है, तो हो सकता है उसे जवाब देने का समय न मिला हो। और अगर आप अपनी फ़ॉलोइंग की सफ़ाई करने की सोच रहे हैं, तो उम्र के क्रम में लगाने से आप सबसे पुराने से शुरू करके आराम से, हाथ से, समीक्षा कर सकते हैं, सब कुछ एक साथ करने के बजाय।
following.json में जो संख्या आप देखते हैं वह 1 जनवरी 1970 से बीते सेकंड हैं (Unix फ़ॉर्मेट)। एक रिकॉर्ड ऐसा दिखता है:
{
"string_list_data": [
{
"href": "https://www.instagram.com/username",
"value": "username",
"timestamp": 1700000000
}
]
}
1700000000 की वैल्यू हमारा चुना हुआ उदाहरण है, असली डेटा नहीं: यह 14 नवंबर 2023 को 22:13:20 UTC से मेल खाती है। आपका स्थानीय टाइम ज़ोन दिन को खिसका सकता है।
अपनी किसी वैल्यू को बदलने के लिए आपके पास कई विकल्प हैं:
=A1/86400+DATE(1970,1,1) लिखें; उस सेल को तारीख़ के रूप में फ़ॉर्मेट करें। आप 86400 से भाग देते हैं क्योंकि एक दिन में 86,400 सेकंड होते हैं।date -u -r 1700000000।date -u -d @1700000000।एक्सपोर्ट का timestamp सेकंड में है, इसलिए और कुछ भाग देने की ज़रूरत नहीं।
followers_1.json में खोजना कि आप किसी को कब से फ़ॉलो कर रहे हैं। वह फ़ाइल बताती है कि उन्होंने आपको कब फ़ॉलो किया। अपने फ़ॉलो के लिए following.json या फ़ॉलोइंग टैब इस्तेमाल करें।ऐप आपकी अपनी फ़ॉलोइंग सूची को फ़ॉलो करने की तारीख़ के हिसाब से, सबसे ताज़ा या सबसे पुराने पहले, क्रम में लगा सकता है, हालाँकि यह विकल्प हर अकाउंट को नहीं मिलता, और वह तारीख़ खुद कभी नहीं दिखाता। पक्की बात यह है कि एक्सपोर्ट में हर अकाउंट की तारीख़ शामिल होती है।
हाँ: यह followers_1.json में है (और followers_2.json में, इसी तरह आगे), और टूल इसे फ़ॉलोअर्स टैब में दिखाता है।
एक अकेला एक्सपोर्ट नहीं बता सकता, क्योंकि वह स्नैपशॉट है। अगर आप अलग-अलग तारीख़ों के दो एक्सपोर्ट का विश्लेषण उसी ब्राउज़र में करते हैं, तो टूल उनके बीच के बदलाव दिखाता है।
नहीं। टूल आपकी फ़ाइल को आपके ब्राउज़र में पढ़ता है और आपके या किसी और के अकाउंट से कनेक्ट नहीं होता।
अपना एक्सपोर्ट माँगें, NomeSigueApp खोलें, ZIP अपलोड करें और फ़ॉलोइंग टैब में उस अकाउंट को खोजें जो आपके लिए मायने रखता है। यह भी जानने के लिए कि कौन आपको फ़ॉलो नहीं करता, मुख्य गाइड इसे कदम-दर-कदम समझाती है।
तुरंत और सुरक्षित रूप से जानें: बिना लॉगिन, बिना पासवर्ड — आपका डेटा कभी आपके ब्राउज़र से बाहर नहीं जाता।
डिएक्टिवेट किए गए या आपको ब्लॉक करने वाले अकाउंट भी अनफ़ॉलो की तरह दिखते हैं।
सिर्फ़ इसी ब्राउज़र में सेव है। अगली बार यहाँ नया एक्सपोर्ट विश्लेषण करने पर आप देख पाएँगे कि किसने आपको अनफ़ॉलो किया।