Kto przestał mnie obserwować na Instagramie? Za darmo (2026)
Zobacz, kto przestał Cię obserwować na Instagramie, dzięki oficjalnemu eksportowi danych: za darmo, bez hasła i bez ryzyka blokady konta.
Eksport z Instagrama zapisuje dokładną datę rozpoczęcia obserwowania każdego konta. Oto jak ją znaleźć, wyszukać i przekonwertować.
Przeanalizuj mój eksport
Instagram nie pokazuje w aplikacji daty, od której obserwujesz dane konto, ale ją przechowuje: jest w Twoim eksporcie danych. W pliku following.json każde obserwowane przez Ciebie konto ma timestamp z momentem, w którym zacząłeś je obserwować. W NomeSigueApp widzisz to jako czytelną datę w każdym wierszu, bez dotykania JSON-a.
W ZIP-ie, w connections/followers_and_following/, ten sam klucz timestamp znaczy co innego zależnie od pliku:
| Plik | Co mówi timestamp | Do czego użyć |
|---|---|---|
following.json | Kiedy zacząłeś obserwować to konto | Zobaczyć, jak długo kogoś obserwujesz |
followers_1.json | Kiedy to konto zaczęło obserwować Ciebie | Zobaczyć, jak długo ktoś Cię obserwuje |
pending_follow_requests.json | Kiedy wysłałeś prośbę | Wychwycić stare prośby bez odpowiedzi |
Jeśli masz wielu obserwujących, Instagram dzieli listę na followers_2.json, followers_3.json i tak dalej; narzędzie scala je wszystkie. Każdy plik jest opisany w co jest w ZIP-ie z Instagrama.
Format musi być JSON: HTML nie da się analizować (JSON czy HTML). Instagram wysyła e-mail, gdy ZIP jest gotowy; przy samych obserwujących i obserwowanych to zwykle kwestia minut, choć strona pomocy Instagrama mówi, że może to potrwać do 30 dni.
Wiersz pokazuje @nazwę użytkownika, datę z timestamp i link do otwarcia profilu. Możesz też posortować od najstarszych, żeby zobaczyć, kogo obserwujesz najdłużej, albo od najnowszych, żeby zobaczyć swoje ostatnie obserwacje. Jeśli wolisz arkusz kalkulacyjny, Pobierz CSV tworzy kolumny username, profile_url i followed_at, ostatnią w formacie YYYY-MM-DD.
Wszystko jest liczone w Twojej przeglądarce: plik nie jest przesyłany na żaden serwer i nie jest wymagane żadne hasło.
Data pomaga zdecydować z pewnym rozeznaniem. Jeśli obserwujesz konto od lat, a ono nigdy nie obserwowało Cię w zamian, może to być konto, na które się powołujesz, a nie przysługa, którą ktoś Ci jest winien. Jeśli zacząłeś je obserwować dopiero niedawno, mogło nie mieć czasu odpowiedzieć. A jeśli planujesz porządki wśród obserwowanych, sortowanie według stażu pozwala zacząć od najstarszych i spokojnie przeglądać je ręcznie, zamiast działać wszystko naraz.
Liczba, którą widzisz w following.json, to sekundy, które upłynęły od 1 stycznia 1970 (format Unix). Rekord wygląda tak:
{
"string_list_data": [
{
"href": "https://www.instagram.com/username",
"value": "username",
"timestamp": 1700000000
}
]
}
Wartość 1700000000 to przykład, który wybraliśmy, a nie prawdziwe dane: odpowiada 14 listopada 2023 o 22:13:20 UTC. Twoja lokalna strefa czasowa może przesunąć dzień.
Aby przekonwertować jedną z własnych wartości, masz kilka możliwości:
=A1/86400+DATE(1970,1,1); sformatuj tę komórkę jako datę. Dzielisz przez 86400, bo doba ma 86 400 sekund.date -u -r 1700000000.date -u -d @1700000000.timestamp w eksporcie jest w sekundach, więc nie trzeba niczego więcej dzielić.
followers_1.json, jak długo kogoś obserwujesz. Ten plik mówi, kiedy ktoś zaczął obserwować Ciebie. Dla własnych obserwacji użyj following.json albo zakładki Obserwowani.Aplikacja potrafi posortować Twoją listę obserwowanych według daty rozpoczęcia obserwowania, od najnowszych lub najstarszych, choć ta opcja nie jest oferowana każdemu kontu, i nigdy nie pokazuje samej daty. Potwierdzone jest to, że eksport zawiera ją dla każdego konta.
Tak: jest w followers_1.json (oraz followers_2.json i kolejnych), a narzędzie pokazuje to w zakładce Obserwujący.
Pojedynczy eksport nie może, bo jest migawką. Jeśli przeanalizujesz dwa eksporty z różnych dat w tej samej przeglądarce, narzędzie pokaże zmiany między nimi.
Nie. Narzędzie czyta Twój plik w Twojej przeglądarce i nie łączy się z Twoim kontem ani z niczyim innym.
Poproś o eksport, otwórz NomeSigueApp, wgraj ZIP i wyszukaj interesujące Cię konto w zakładce Obserwowani. Żeby dowiedzieć się też, kto Cię nie obserwuje, główny poradnik przeprowadza przez to krok po kroku.
Sprawdź to natychmiast i bezpiecznie: bez logowania, bez hasła — Twoje dane nigdy nie opuszczają przeglądarki.
Dezaktywowane konta oraz konta, które Cię zablokowały, też pojawiają się jako osoby, które przestały obserwować.
Zapisane tylko w tej przeglądarce. Gdy następnym razem przeanalizujesz tu nowszy eksport, zobaczysz, kto przestał Cię obserwować.