Экспорт подписчиков Instagram в Excel или CSV

В Instagram нет кнопки для экспорта списка подписчиков в Excel, но получить его можно, никому не отдавая пароль: скачайте официальный экспорт своих данных, загрузите его в NomeSigueApp и нажмите Скачать CSV. CSV открывается в Excel, Google Sheets, Numbers или LibreOffice, по одной строке на аккаунт, со ссылкой и датой.

Зачем хранить список в таблице

• Проверка сотрудничества: узнайте, кто на вас подписан, прежде чем заключать сделку, или проверьте собственные аккаунты.
• Наведение порядка в списках: фильтруйте, сортируйте и отмечайте вручную тех, кого хотите пересмотреть.
• Резервная копия: сохраните, как выглядела ваша сеть на определённую дату, чтобы потом сравнить.
• Работа с другими: поделитесь списком с командой, не давая доступа к аккаунту.

Шаг за шагом

1. В Instagram перейдите в свой профиль → меню (три полоски) → Настройки → Центр аккаунтов (в некоторых аккаунтах теперь вместо него Аккаунт Meta) → Ваша информация и разрешения → Экспорт вашей информации (в некоторых аккаунтах этот пункт всё ещё называется «Скачать информацию»).
2. Нажмите Подготовить файлы для экспорта, выберите свой аккаунт, нажмите Далее и выберите Экспортировать на устройство.
3. Выберите конкретную информацию для экспорта и отметьте только «Подписчики и подписки».
4. Выберите формат JSON и диапазон дат «Все время», затем нажмите Начать экспорт. HTML здесь не подойдёт: см. JSON или HTML.
5. Когда придёт письмо от Instagram, скачайте ZIP. Если запросить только эту категорию, обычно это занимает минуты, хотя в справке Instagram сказано, что может занять до 30 дней.
6. Откройте NomeSigueApp и загрузите ZIP как есть, без распаковки. Если хотите, загрузите отдельные файлы JSON: followers_1.json (и followers_2.json, если он есть) и following.json.
7. Выберите нужную вкладку: Подписчики, Подписки, Не подписаны на вас в ответ, Вы не подписаны в ответ, Взаимные подписки или Ожидающие запросы.
8. Нажмите Скачать CSV. Вы получите список активной вкладки.
9. Откройте файл в программе для работы с таблицами.

Весь анализ выполняется в вашем браузере: файл не загружается ни на какой сервер.

Что содержит CSV

В CSV три столбца с такими названиями заголовков:

Дата берётся из поля timestamp экспорта и отмечает начало этой связи: на вкладке «Подписчики» это момент, когда аккаунт подписался на вас; на вкладке «Подписки» это момент, когда вы подписались на него. Если у записи нет даты, ячейка пуста.

Открываем в Excel или Google Sheets

• Excel: откройте файл напрямую или используйте импорт текста/CSV на вкладке «Данные», если хотите управлять разделителем.
• Google Sheets: Файл → Импортировать → Загрузка, затем выберите CSV.
• Numbers и LibreOffice: открывают CSV двойным щелчком.

Если всё оказалось в одном столбце, программа ожидает другой разделитель. Импортируйте файл и укажите, что поля разделены запятыми. Если столбец с датой отображается в другом формате, это программа применяет ваши региональные настройки: дата в файле по-прежнему в формате ГГГГ-ММ-ДД.

Когда файл открыт, можно отсортировать по followed_at, чтобы увидеть, кто с вами дольше всего, или отфильтровать username по тексту. Если вас интересует только самый давний, см. кто был вашим первым подписчиком.

Почему не стоит использовать расширения и скрейперы

Многие расширения для браузера и инструменты «экспорта подписчиков» просят войти в аккаунт или отдать пароль. Это нарушает условия Instagram и подвергает ваш аккаунт риску. У официального экспорта этой проблемы нет: вы скачиваете его сами из своего аккаунта, а инструмент никогда в него не входит. Больше о таких приложениях читайте в сравнении приложений для отслеживания отписок.

Идеи, как получить от CSV больше

• Храните копию с датой в названии файла. Если позже вы скачаете ещё один CSV, у вас будет два снимка вашей сети для сравнения.
• Сравнивайте две таблицы формулой поиска, чтобы увидеть, какие имена пользователей есть в одной и отсутствуют в другой.
• Отмечайте вручную в новом столбце, кого хотите оставить или пересмотреть, а затем фильтруйте по этому столбцу.
• Скачайте несколько вкладок (Подписчики, Подписки, Взаимные) и разместите их на отдельных листах одной книги.

Помните, что CSV это снимок на день, когда вы запросили экспорт, а не список, который обновляется сам. Если вы хотите увидеть изменения между двумя датами, не составляя формул, инструмент делает это с помощью своей локальной истории, которая работает в том же браузере.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли экспортировать подписчиков другого аккаунта?

Нет. Официальный экспорт содержит только данные вашего собственного аккаунта. Для чужих аккаунтов существуют только скрейперы, а это именно тот риск, которого нужно избегать.

Содержит ли CSV настоящие имена, адреса электронной почты или номера телефонов?

Нет. В нём только имя пользователя, ссылка на профиль и дата. Это поля, которые инструмент читает из экспорта.

А если у меня очень много подписчиков?

Instagram делит список на несколько файлов (followers_1.json, followers_2.json...). Инструмент объединяет их все, поэтому CSV получается полным.

Можно ли скопировать список, не скачивая файл?

Да. Помимо CSV, инструмент может скопировать имена пользователей активной вкладки в буфер обмена, чтобы вы могли вставить их куда угодно.

Сделайте свой первый экспорт

Запросите экспорт и загрузите его в NomeSigueApp: за пару кликов у вас будет готовый список для Excel. Если вы ещё не знаете, что внутри ZIP, ознакомьтесь с файлами экспорта.