Xuất người theo dõi Instagram sang Excel/CSV

Instagram không có nút nào để xuất danh sách người theo dõi sang Excel, nhưng bạn vẫn có thể có một danh sách mà không phải đưa mật khẩu cho ai: tải bản xuất dữ liệu chính thức của bạn, tải lên NomeSigueApp và nhấp Tải CSV. Tệp CSV mở được trong Excel, Google Sheets, Numbers hoặc LibreOffice, mỗi tài khoản một dòng, kèm liên kết và một ngày.

Vì sao nên lưu danh sách trong bảng tính

• Kiểm tra các hợp tác: xem ai đang theo dõi bạn trước khi chốt một thỏa thuận, hoặc rà soát các tài khoản của chính bạn.
• Dọn dẹp danh sách: lọc, sắp xếp và đánh dấu bằng tay những tài khoản bạn muốn xem xét.
• Sao lưu: giữ lại bản ghi về mạng lưới của bạn vào một ngày nhất định, để sau này so sánh.
• Làm việc với người khác: chia sẻ danh sách với nhóm của bạn mà không cấp quyền truy cập tài khoản.

Từng bước

1. Trong Instagram, vào trang cá nhân → menu (ba dòng gạch) → Cài đặt → Trung tâm tài khoản (một số tài khoản hiện thấy Tài khoản Meta thay vào đó) → Thông tin và quyền của bạn → Xuất thông tin của bạn (một số tài khoản vẫn hiển thị là "Tải xuống thông tin của bạn").
2. Nhấn Tạo file xuất, chọn tài khoản của bạn, nhấn Tiếp và chọn Xuất sang thiết bị.
3. Chọn thông tin cụ thể cần xuất và chỉ đánh dấu Người theo dõi và đang theo dõi.
4. Chọn định dạng JSON và phạm vi ngày Mọi lúc, rồi nhấn Bắt đầu xuất. HTML không dùng được ở đây: xem JSON hay HTML.
5. Khi email của Instagram đến, hãy tải ZIP về. Chỉ yêu cầu danh mục đó thường mất vài phút, dù trang trợ giúp của Instagram nói có thể mất tới 30 ngày.
6. Mở NomeSigueApp và tải lên ZIP nguyên trạng, không giải nén. Nếu muốn, bạn có thể tải lên các tệp JSON riêng lẻ: followers_1.json (và followers_2.json nếu có) cùng following.json.
7. Chọn tab bạn muốn: Người theo dõi, Đang theo dõi, Không theo dõi lại bạn, Bạn không theo dõi lại, Theo dõi lẫn nhau hoặc Yêu cầu đang chờ.
8. Nhấp Tải CSV. Bạn nhận được danh sách của tab đang mở.
9. Mở tệp trong chương trình bảng tính của bạn.

Toàn bộ việc phân tích diễn ra trong trình duyệt của bạn: tệp không được tải lên máy chủ nào.

CSV chứa gì

CSV có ba cột, với các tiêu đề sau:

Ngày này lấy từ trường timestamp của bản xuất và đánh dấu thời điểm mối quan hệ bắt đầu: ở tab Người theo dõi, là lúc tài khoản đó bắt đầu theo dõi bạn; ở Đang theo dõi, là lúc bạn bắt đầu theo dõi tài khoản đó. Nếu một bản ghi không có ngày, ô đó để trống.

Mở trong Excel hoặc Google Sheets

• Excel: mở trực tiếp tệp, hoặc dùng chức năng nhập văn bản/CSV ở tab Dữ liệu nếu bạn muốn tự chọn dấu phân cách.
• Google Sheets: Tệp → Nhập → Tải lên, rồi chọn tệp CSV.
• Numbers và LibreOffice: chúng mở CSV chỉ bằng một cú nhấp đúp.

Nếu mọi thứ dồn vào một cột duy nhất, chương trình đang mong đợi một dấu phân cách khác. Hãy nhập tệp và chỉ định rằng các trường được phân tách bằng dấu phẩy. Nếu cột ngày hiển thị theo định dạng khác, đó là do chương trình áp dụng cài đặt vùng của bạn: ngày trong tệp vẫn là YYYY-MM-DD.

Khi đã mở, bạn có thể sắp xếp theo followed_at để xem ai ở đó lâu nhất, hoặc lọc username theo văn bản. Nếu bạn chỉ quan tâm đến người cũ nhất, xem người theo dõi đầu tiên của bạn là ai.

Vì sao không dùng tiện ích mở rộng hay công cụ cào dữ liệu

Nhiều tiện ích mở rộng trình duyệt và công cụ "xuất người theo dõi" yêu cầu bạn đăng nhập hoặc đưa mật khẩu. Điều đó vi phạm điều khoản của Instagram và đặt tài khoản của bạn vào rủi ro. Bản xuất chính thức không có vấn đề đó: bạn tự tải nó từ tài khoản của mình, và công cụ không bao giờ đăng nhập vào đó. Để hiểu rõ hơn về các ứng dụng này, hãy đọc so sánh các ứng dụng theo dõi người bỏ theo dõi.

Gợi ý để tận dụng CSV hơn nữa

• Giữ một bản sao có ngày trong tên tệp. Nếu sau này bạn tải một CSV khác, bạn sẽ có hai ảnh chụp mạng lưới của mình để so sánh.
• So sánh hai trang tính bằng công thức tra cứu để xem tên người dùng nào có ở trang này mà không có ở trang kia.
• Đánh dấu bằng tay trong một cột mới những tài khoản bạn muốn giữ hoặc xem xét, rồi lọc theo cột đó.
• Tải nhiều tab (Người theo dõi, Đang theo dõi, Theo dõi lẫn nhau) và đặt chúng vào các trang tính riêng trong cùng một sổ làm việc.

Hãy nhớ CSV là ảnh chụp của ngày bạn yêu cầu bản xuất, không phải một danh sách tự cập nhật. Nếu bạn muốn xem thay đổi giữa hai thời điểm mà không phải tự lập công thức, công cụ làm việc đó bằng lịch sử cục bộ của nó, hoạt động trong cùng một trình duyệt.

Câu hỏi thường gặp

Tôi có thể xuất người theo dõi của tài khoản khác không?

Không. Bản xuất chính thức chỉ chứa dữ liệu của chính tài khoản bạn. Với tài khoản của người khác chỉ có các công cụ cào dữ liệu, và đó chính là rủi ro cần tránh.

CSV có gồm tên thật, email hay số điện thoại không?

Không. Nó chỉ có tên người dùng, liên kết trang cá nhân và ngày. Đó là những trường mà công cụ đọc từ bản xuất.

Nếu tôi có rất nhiều người theo dõi thì sao?

Instagram chia danh sách thành nhiều tệp (followers_1.json, followers_2.json...). Công cụ gộp tất cả lại, nên CSV ra đầy đủ.

Tôi có thể sao chép danh sách mà không cần tải tệp không?

Có. Ngoài CSV, công cụ có thể sao chép tên người dùng của tab đang mở vào bộ nhớ tạm để bạn dán ở bất cứ đâu.

Thực hiện lần xuất đầu tiên

Hãy yêu cầu bản xuất và tải lên NomeSigueApp: chỉ vài cú nhấp là bạn có một danh sách sẵn sàng cho Excel. Nếu bạn chưa biết bên trong ZIP có gì, hãy xem qua các tệp của bản xuất.