Cách tải dữ liệu Instagram của bạn

Để tải dữ liệu Instagram của bạn, hãy mở Trung tâm tài khoản (một số tài khoản hiện thấy Tài khoản Meta thay vào đó), vào Xuất thông tin của bạn (một số tài khoản vẫn hiển thị là "Tải xuống thông tin của bạn"), chọn phần bạn muốn, chọn định dạng JSON và phạm vi ngày Mọi lúc, rồi chờ email của Instagram kèm liên kết đến tệp ZIP của bạn. Đây là con đường chính thức duy nhất, và nó không bao giờ đòi hỏi ứng dụng bên thứ ba hay việc đưa mật khẩu cho bất kỳ ai. Hướng dẫn này là bản hướng dẫn đầy đủ, kèm liên kết đến các hướng dẫn chuyên sâu cho từng bước.

Trước khi bắt đầu: ba lựa chọn

Có ba lựa chọn quan trọng trong yêu cầu, và chọn sai nghĩa là phải làm lại từ đầu:

Từng bước trên điện thoại

1. Mở Instagram, vào trang cá nhân và nhấn vào menu (ba dòng gạch).
2. Vào Cài đặt, rồi Trung tâm tài khoản.
3. Nhấn Thông tin và quyền của bạn, rồi Xuất thông tin của bạn.
4. Nhấn Tạo file xuất, chọn tài khoản của bạn và nhấn Tiếp.
5. Chọn Xuất sang thiết bị.
6. Chọn thông tin cụ thể cần xuất và chỉ đánh dấu Người theo dõi và đang theo dõi.
7. Trong phần tùy chọn, chọn định dạng JSON và phạm vi ngày Mọi lúc.
8. Nhấn Bắt đầu xuất.

Instagram tự chuẩn bị bản sao và báo cho bạn khi nó sẵn sàng.

Từng bước trên máy tính

Trong trình duyệt, đăng nhập vào Instagram và mở thẳng màn hình này: accountscenter.instagram.com/info_and_permissions/dyi. Đó là mục Xuất thông tin của bạn của Trung tâm tài khoản. Từ đó quy trình giống nhau: Tạo file xuất, tài khoản của bạn, Tiếp, Xuất sang thiết bị, Người theo dõi và đang theo dõi, định dạng JSON và phạm vi ngày đầy đủ, rồi Bắt đầu xuất.

Nếu thứ tự các màn hình không khớp hoàn toàn với danh sách này, hãy dựa vào tên các tùy chọn. Thỉnh thoảng Instagram sắp xếp lại menu, nhưng những tùy chọn quan trọng (phần chọn thông tin, định dạng và phạm vi ngày) vẫn giữ nguyên.

Những lỗi buộc bạn phải yêu cầu lại

• Chọn HTML. Trông ổn trong trình duyệt, nhưng dữ liệu bị trộn lẫn với bố cục trang và không thể đối chiếu một cách đáng tin cậy. Nếu bạn đã chọn rồi, hãy yêu cầu lại ở định dạng JSON. Chúng tôi giải thích lý do trong JSON hay HTML: nên chọn gì.
• Giới hạn phạm vi ngày. Không có gì báo lỗi; chỉ là thiếu một số tài khoản, và kết quả trông vẫn đúng. Hãy luôn chọn Mọi lúc.
• Yêu cầu tất cả phòng khi cần. Ảnh, video và tin nhắn làm bản sao nặng hơn và chậm hơn nhiều. Nếu bạn muốn một bản lưu trữ đầy đủ, hãy gửi hai yêu cầu: một yêu cầu nhỏ ngay bây giờ và một yêu cầu đầy đủ để lấy khi nó xong.

Mất bao lâu và tệp đến đâu

Instagram thông báo cho bạn qua email khi tệp sẵn sàng. Nếu bạn chỉ yêu cầu "Người theo dõi và đang theo dõi" thì thường sẵn sàng trong vài phút, dù trang trợ giúp của Instagram nói có thể mất tới 30 ngày. Tệp khả dụng trong 4 ngày. Nếu email không đến, hãy kiểm tra thư rác và mục quảng cáo, và xem trong File có thể tải xuống (các yêu cầu trước đó nằm trong Yêu cầu cũ) trên cùng màn hình Xuất thông tin của bạn. Thời gian chờ và các nguyên nhân thường gặp có trong Instagram mất bao lâu để gửi dữ liệu của bạn.

Liên kết dẫn đến một tệp ZIP. Hãy tải về và giữ lại: đó là ảnh chụp tài khoản của bạn tại thời điểm đó, và sẽ hữu ích để so sánh sau này.

Làm gì khi ZIP đến

Bên trong, phần liên quan nằm trong connections/followers_and_following/:

connections/
  followers_and_following/
    followers_1.json
    following.json
    pending_follow_requests.json

Người theo dõi có thể bị chia thành followers_2.json, followers_3.json và cứ thế tiếp tục. Mỗi tệp chứa gì, và vì sao chi tiết đó quan trọng, được trình bày trong bên trong tệp ZIP của Instagram có gì.

Bạn không cần giải nén. Hãy mở NomeSigueApp và thả vào tệp ZIP đúng như bạn đã tải về: công cụ đọc nó ngay trong trình duyệt của bạn, không tải gì lên máy chủ nào và không bao giờ hỏi tên người dùng hay mật khẩu. Bạn nhận được các danh sách ai không theo dõi lại bạn, bạn không theo dõi lại ai, theo dõi lẫn nhau và yêu cầu đang chờ, kèm ngày của từng mối quan hệ, và bạn có thể tải kết quả về dưới dạng CSV. Nếu bạn đang dùng điện thoại và không tìm thấy tệp, xem cách mở tệp ZIP của Instagram trên điện thoại.

Tệp không cho bạn biết điều gì

Bản xuất là một ảnh chụp tại một thời điểm: nó cho biết ai đang theo dõi bạn bây giờ, không cho biết ai đã theo dõi bạn trước đây. Một tệp đơn lẻ không tiết lộ ai đã bỏ theo dõi bạn. Muốn biết, bạn phải so sánh hai lần tải ở hai thời điểm khác nhau, vì vậy việc giữ lại ZIP là đáng làm.

Câu hỏi thường gặp

Tải dữ liệu của tôi có an toàn cho tài khoản không?

Có. Đây là tính năng chính thức của Instagram và chỉ trao cho bạn thông tin của chính bạn. Rủi ro thực sự là đưa mật khẩu cho một ứng dụng bên ngoài hoặc tiện ích mở rộng trình duyệt hứa hẹn cùng danh sách đó: điều này vi phạm điều khoản của Instagram và khiến tài khoản của bạn gặp nguy hiểm.

Có ai biết là tôi đã tải dữ liệu của mình không?

Không. Đây là thao tác giữa bạn và Instagram, và không người liên hệ nào của bạn nhận được thông báo.

Tôi có thể yêu cầu dữ liệu nhiều lần không?

Có. Thực ra đó chính là cách bạn so sánh tài khoản của mình ở hai thời điểm khác nhau và phát hiện những lượt bỏ theo dõi thực sự.

Nếu liên kết trong email không còn hoạt động thì sao?

Bản xuất khả dụng trong 4 ngày. Hãy quay lại Xuất thông tin của bạn và yêu cầu một bản sao mới; nếu bạn chỉ yêu cầu người theo dõi và đang theo dõi thì rất nhanh.