Як завантажити свої дані з Instagram

Щоб завантажити свої дані з Instagram, відкрийте Центр облікових записів (в одних облікових записах тепер замість нього показано Налаштування облікового запису Meta), перейдіть до Експортуйте свою інформацію (в одних облікових записах цей пункт досі називається «Завантажити вашу інформацію»), виберіть потрібну частину, виберіть формат JSON і діапазон дат Весь час, а потім дочекайтеся листа від Instagram із посиланням на ваш ZIP. Це єдиний офіційний шлях, і він ніколи не вимагає стороннього додатка чи передавання пароля будь-кому. Цей посібник це повний покроковий опис із посиланнями на докладніші матеріали про кожен крок.

Перш ніж почати: три вибори

У запиті важливі три вибори, і помилка в них означає, що доведеться починати знову:

Крок за кроком на телефоні

1. Відкрийте Instagram, перейдіть у свій профіль і натисніть меню (три лінії).
2. Перейдіть до Налаштування, а потім Центр облікових записів.
3. Натисніть Ваша інформація та дозволи, а потім Експортуйте свою інформацію.
4. Натисніть Створити експорт, виберіть свій обліковий запис і натисніть Далі.
5. Виберіть Експорт на пристрій.
6. Виберіть конкретну інформацію для експорту й позначте лише Підписники та відстежувані.
7. У параметрах виберіть формат JSON і діапазон дат Весь час.
8. Натисніть Почати експорт.

Instagram готує копію самостійно й повідомляє вас, коли вона готова.

Крок за кроком на комп’ютері

У браузері увійдіть в Instagram і відкрийте цей екран безпосередньо: accountscenter.instagram.com/info_and_permissions/dyi. Це розділ Експортуйте свою інформацію в Центрі облікових записів. Далі процес той самий: Створити експорт, ваш обліковий запис, Далі, Експорт на пристрій, Підписники та відстежувані, формат JSON і весь діапазон дат, а потім Почати експорт.

Якщо порядок екранів не збігається з цим списком точно, орієнтуйтеся на назви опцій. Instagram час від часу переставляє свої меню, але важливі опції (вибір інформації, формат і діапазон дат) залишаються тими самими.

Помилки, через які доводиться запитувати знову

• Вибір HTML. У браузері він виглядає добре, але дані переплетені з макетом сторінки, і їх неможливо надійно зіставити. Якщо ви вже це зробили, надішліть запит ще раз у форматі JSON. Чому так, ми пояснюємо в матеріалі JSON чи HTML: що вибрати.
• Обмеження діапазону дат. Нічого не ламається; просто бракує облікових записів, а результат виглядає правильним. Завжди вибирайте Весь час.
• Запит усього про всяк випадок. Фото, відео й повідомлення роблять копію набагато важчою й повільнішою. Якщо хочете повний архів, зробіть два запити: невеликий зараз і повний, який заберете, коли він буде готовий.

Скільки це триває і куди приходить

Instagram повідомляє вас листом, коли файл готовий. Якщо запросити лише «Підписники та відстежувані», він зазвичай готовий за кілька хвилин, хоча на сторінці довідки Instagram сказано, що це може тривати до 30 днів. Файл залишається доступним 4 дні. Якщо лист не з’являється, перевірте спам і рекламні листи, а також подивіться в розділі Доступні файли (попередні запити лежать у Попередні запити) на тому самому екрані Експортуйте свою інформацію. Терміни й звичайні причини описано в матеріалі скільки часу Instagram надсилає ваші дані.

Посилання веде до файлу ZIP. Завантажте його й збережіть: це знімок вашого облікового запису на той момент, і він стане в пригоді для подальшого порівняння.

Що робити, коли надійде ZIP

Усередині потрібна частина лежить у connections/followers_and_following/:

connections/
  followers_and_following/
    followers_1.json
    following.json
    pending_follow_requests.json

Підписники можуть прийти розділеними на followers_2.json, followers_3.json і так далі. Що містить кожен файл і чому ця деталь важлива, описано в матеріалі що всередині ZIP з Instagram.

Розпаковувати його не потрібно. Відкрийте NomeSigueApp і перетягніть ZIP у тому вигляді, в якому ви його завантажили: інструмент читає його у вашому власному браузері, нічого не завантажує на жоден сервер і ніколи не просить ім’я користувача чи пароль. Ви отримаєте списки тих, хто не підписаний на вас у відповідь, тих, на кого не підписані ви, взаємних підписок і запитів в очікуванні, з датою кожного зв’язку, а результат можна завантажити як CSV. Якщо ви на телефоні й не знаходите файл, прочитайте як відкрити ZIP з Instagram на телефоні.

Чого файл не може вам сказати

Експорт це знімок: він показує, хто підписаний на вас зараз, а не хто був підписаний раніше. Один файл не показує, хто від вас відписався. Для цього потрібно порівняти два завантаження за різні дати, тому ZIP варто зберігати.

Поширені запитання

Чи безпечне завантаження моїх даних для мого облікового запису?

Так. Це офіційна функція Instagram, яка лише віддає вам вашу власну інформацію. Справжній ризик у тому, щоб віддати пароль стороннім додаткам чи розширенням для браузера, які обіцяють той самий список: це порушує умови Instagram і наражає ваш обліковий запис на небезпеку.

Чи дізнається хтось, що я завантажив свої дані?

Ні. Це операція між вами та Instagram, і жоден із ваших контактів не отримує жодного повідомлення.

Чи можна запитувати свої дані більше одного разу?

Так. Власне, саме так ви порівнюєте свій обліковий запис у два різні моменти й помічаєте справжні відписки.

Що, якщо посилання в листі більше не працює?

Експорт доступний 4 дні. Поверніться до Експортуйте свою інформацію і запросіть нову копію; якщо просити лише підписників і підписки, це швидко.