Jak pobrać swoje dane z Instagrama

Aby pobrać swoje dane z Instagrama, otwórz Centrum kont (na niektórych kontach zamiast tego widać Konto Meta), przejdź do Wyeksportuj swoje informacje (na niektórych kontach nadal nazywa się to „Pobierz swoje informacje”), wybierz, którą część chcesz, wskaż format JSON i zakres dat Od początku, a potem poczekaj na e-mail od Instagrama z linkiem do Twojego ZIP-a. To jedyna oficjalna droga i nigdy nie wymaga aplikacji innej firmy ani podawania komukolwiek hasła. Ten poradnik to pełne omówienie, z odnośnikami do głębszych poradników dla każdego kroku.

Zanim zaczniesz: trzy wybory

W prośbie liczą się trzy wybory, a pomyłka w nich oznacza zaczynanie od nowa:

Wybór	Co wybrać	Dlaczego
Jakie informacje	Konkretne informacje do wyeksportowania: tylko Obserwujący i obserwowani	To wszystko, czego potrzeba, by zobaczyć, kto Cię nie obserwuje, a przygotowuje się to znacznie szybciej niż cała Twoja zawartość
Format	JSON	HTML nie nadaje się do niezawodnej analizy
Zakres dat	Od początku	Krótszy zakres pomija starsze połączenia

Krok po kroku na telefonie

Otwórz Instagram, wejdź na swój profil i dotknij menu (trzy kreski).
Przejdź do Ustawienia, potem Centrum kont.
Dotknij Twoje informacje i uprawnienia, potem Wyeksportuj swoje informacje.
Dotknij Wyeksportuj dane, wybierz swoje konto i dotknij Dalej.
Wybierz Eksportuj na urządzenie.
Wybierz konkretne informacje do wyeksportowania i zaznacz tylko Obserwujący i obserwowani.
W opcjach wybierz format JSON i zakres dat Od początku.
Dotknij Rozpocznij eksport.

Instagram przygotowuje kopię sam i powiadamia Cię, gdy jest gotowa.

Krok po kroku na komputerze

W przeglądarce zaloguj się do Instagrama i otwórz ten ekran bezpośrednio: accountscenter.instagram.com/info_and_permissions/dyi. To sekcja Wyeksportuj swoje informacje w Centrum kont. Stamtąd proces jest taki sam: Wyeksportuj dane, Twoje konto, Dalej, Eksportuj na urządzenie, Obserwujący i obserwowani, format JSON i pełny zakres dat, a potem Rozpocznij eksport.

Jeśli kolejność ekranów nie zgadza się dokładnie z tą listą, kieruj się nazwami opcji. Instagram co jakiś czas przestawia swoje menu, ale opcje, które mają znaczenie (wybór informacji, format i zakres dat), pozostają takie same.

Telefon czy komputer: co lepsze?Poproś o plik tam, gdzie Ci najwygodniej, ale jeśli możesz, pobierz go na komputerze: ZIP trafia do folderu pobranych plików w niezmienionej postaci, bez przechodzenia przez menedżer plików telefonu.

Błędy, które zmuszają do ponownej prośby

Wybór HTML. W przeglądarce wygląda dobrze, ale dane są splątane z układem strony i nie da się ich niezawodnie zestawiać. Jeśli już tak zrobiono, poproś ponownie w formacie JSON. Dlaczego, wyjaśniamy w JSON czy HTML: co wybrać.
Ograniczenie zakresu dat. Nic się nie psuje; po prostu brakuje kont, a wynik wygląda poprawnie. Zawsze wybieraj Od początku.
Proszenie o wszystko na wszelki wypadek. Zdjęcia, filmy i wiadomości sprawiają, że kopia jest dużo cięższa i wolniejsza. Jeśli chcesz pełne archiwum, złóż dwie prośby: małą teraz i pełną do odebrania, gdy będzie gotowa.

Ile to trwa i gdzie przychodzi

Instagram powiadamia Cię e-mailem, gdy plik jest gotowy. Jeśli poprosisz tylko o „Obserwujących i obserwowanych”, zwykle jest gotowy po kilku minutach, choć strona pomocy Instagrama mówi, że może to potrwać do 30 dni. Plik jest dostępny przez 4 dni. Jeśli e-mail nie przychodzi, sprawdź spam i promocje oraz zajrzyj do Dostępne pliki do pobrania (wcześniejsze prośby są w Wcześniejsze prośby) na tym samym ekranie Wyeksportuj swoje informacje. Czasy i typowe przyczyny opisano w ile czasu Instagram potrzebuje na wysłanie Twoich danych.

Link prowadzi do pliku ZIP. Pobierz go i zachowaj: to migawka Twojego konta z tej chwili i przyda się do późniejszych porównań.

Co zrobić, gdy ZIP przyjdzie

W środku istotna część leży w connections/followers_and_following/:

connections/
  followers_and_following/
    followers_1.json
    following.json
    pending_follow_requests.json

Obserwujący mogą przyjść podzieleni na followers_2.json, followers_3.json i tak dalej. Co zawiera każdy plik i dlaczego ten szczegół ma znaczenie, opisano w co jest w ZIP-ie z Instagrama.

Nie musisz go rozpakowywać. Otwórz NomeSigueApp i upuść ZIP dokładnie w takiej postaci, w jakiej go pobrano: narzędzie czyta go w Twojej przeglądarce, niczego nie wysyła na żaden serwer i nigdy nie prosi o nazwę użytkownika ani hasło. Dostajesz listy tych, którzy Cię nie obserwują, tych, których Ty nie obserwujesz, wzajemnych i oczekujących próśb, z datą każdej relacji, i możesz pobrać wynik jako CSV. Jeśli jesteś na telefonie i nie możesz znaleźć pliku, zobacz jak otworzyć ZIP z Instagrama na telefonie.

Czego plik nie może Ci powiedzieć

Eksport jest migawką: mówi, kto Cię obserwuje teraz, a nie kto obserwował Cię wcześniej. Pojedynczy plik nie ujawnia, kto przestał Cię obserwować. Do tego trzeba porównać dwa pobrania z różnych dat, dlatego warto zachować ZIP.

Najczęściej zadawane pytania

Czy pobieranie moich danych jest bezpieczne dla mojego konta?

Tak. To oficjalna funkcja Instagrama, która daje Ci tylko Twoje własne informacje. Prawdziwe ryzyko to podanie hasła zewnętrznej aplikacji lub rozszerzeniu przeglądarki, które obiecuje tę samą listę: to łamie regulamin Instagrama i naraża Twoje konto.

Czy ktoś się dowie, że pobrałem swoje dane?

Nie. To operacja między Tobą a Instagramem i żaden z Twoich kontaktów nie dostaje żadnego powiadomienia.

Czy mogę prosić o swoje dane więcej niż raz?

Tak. W rzeczywistości właśnie tak porównujesz swoje konto w dwóch różnych momentach i wychwytujesz prawdziwe przypadki przestania obserwowania.

Co jeśli link w e-mailu już nie działa?

Eksport jest dostępny przez 4 dni. Wróć do Wyeksportuj swoje informacje i poproś o nową kopię; jeśli poprosisz tylko o obserwujących i obserwowanych, jest to szybkie.