كيف تنزّل بياناتك من إنستقرام

لتنزيل بياناتك من إنستقرام، افتح مركز الحسابات (تظهر لبعض الحسابات الآن إعدادات حساب Meta بدلًا منه)، وانتقل إلى تصدير معلوماتك (ما زال يظهر لبعض الحسابات باسم "تنزيل معلوماتك")، واختر الجزء الذي تريده، وحدّد تنسيق JSON ونطاق التاريخ "منذ البداية"، ثم انتظر رسالة إنستقرام الإلكترونية التي فيها رابط ملف ZIP. إنه الطريق الرسمي الوحيد، ولا يتطلب تطبيقًا خارجيًا ولا إعطاء كلمة مرورك لأحد. هذا الدليل هو الشرح الكامل، مع روابط إلى أدلة أعمق لكل خطوة.

قبل أن تبدأ: ثلاثة اختيارات

ثلاثة اختيارات مهمة في الطلب، والخطأ فيها يعني البدء من جديد:

خطوة بخطوة على هاتفك

1. افتح إنستقرام، وادخل إلى ملفك الشخصي وانقر على القائمة (الخطوط الثلاثة).
2. انتقل إلى الإعدادات، ثم مركز الحسابات.
3. انقر على المعلومات والأذونات الخاصة بك، ثم تصدير معلوماتك.
4. انقر على إنشاء تصدير، واختر حسابك وانقر على التالي.
5. اختر تصدير إلى الجهاز.
6. اختر المعلومات المحددة التي تريد تصديرها، وحدّد "المتابعون والمتابَعون" فقط.
7. في الخيارات، اختر تنسيق JSON ونطاق التاريخ "منذ البداية".
8. انقر على بدء التصدير.

يجهّز إنستقرام النسخة بنفسه ويخبرك عندما تصبح جاهزة.

خطوة بخطوة على الحاسوب

في المتصفح، سجّل الدخول إلى إنستقرام وافتح هذه الشاشة مباشرة: accountscenter.instagram.com/info_and_permissions/dyi. هذا هو قسم تصدير معلوماتك في مركز الحسابات. ومن هناك تكون العملية نفسها: إنشاء تصدير، ثم حسابك، ثم التالي، ثم تصدير إلى الجهاز، ثم "المتابعون والمتابَعون"، وتنسيق JSON ونطاق التاريخ الكامل، ثم بدء التصدير.

إذا لم يطابق ترتيب الشاشات هذه القائمة تمامًا، فاعتمد على أسماء الخيارات. يعيد إنستقرام ترتيب قوائمه من وقت لآخر، لكن الخيارات المهمة (اختيار المعلومات والتنسيق ونطاق التاريخ) تبقى كما هي.

الأخطاء التي تجبرك على الطلب من جديد

• اختيار HTML. يبدو جيدًا في المتصفح، لكن البيانات متشابكة مع تصميم الصفحة ولا يمكن مطابقتها بشكل موثوق. إذا فعلت ذلك فاطلب من جديد بتنسيق JSON. نشرح السبب في JSON أم HTML: أيهما تختار.
• تحديد نطاق تاريخ ضيق. لا يفشل شيء؛ تنقص حسابات ببساطة، وتبدو النتيجة سليمة. اختر دائمًا "منذ البداية".
• طلب كل شيء احتياطًا. الصور والفيديوهات والرسائل تجعل النسخة أثقل وأبطأ بكثير. إذا أردت أرشيفًا كاملًا، فقدّم طلبين: طلبًا صغيرًا الآن وطلبًا كاملًا تستلمه عندما يجهز.

كم يستغرق وأين يصل

يُعلمك إنستقرام بالبريد الإلكتروني عندما يصبح الملف جاهزًا. إذا طلبت "المتابعون والمتابَعون" فقط فهو جاهز عادةً خلال دقائق، مع أن صفحة المساعدة في إنستقرام تذكر أنه قد يستغرق حتى 30 يومًا. يبقى الملف متاحًا 4 أيام. إذا لم يصل البريد، فتحقق من البريد العشوائي والرسائل الترويجية، وانظر في قسم عمليات التنزيل المتوفرة (أما الطلبات السابقة ففي الطلبات السابقة) على شاشة تصدير معلوماتك نفسها. المدد والأسباب المعتادة في مدة إرسال إنستقرام لبياناتك.

يقود الرابط إلى ملف ZIP. نزّله واحتفظ به: إنه لقطة لحسابك في تلك اللحظة، وسيفيد في المقارنة لاحقًا.

ماذا تفعل عندما يصل ملف ZIP

بداخله، يوجد الجزء المهم في connections/followers_and_following/:

connections/
  followers_and_following/
    followers_1.json
    following.json
    pending_follow_requests.json

قد يأتي ملف المتابعين مقسَّمًا إلى followers_2.json وfollowers_3.json وهكذا. ما يحتويه كل ملف ولماذا يهم هذا التفصيل مشروح في ما يوجد داخل ملف ZIP الخاص بإنستقرام.

لا حاجة إلى فك ضغطه. افتح NomeSigueApp وأفلت ملف ZIP كما نزّلته تمامًا: تقرؤه الأداة داخل متصفحك أنت، ولا ترفع شيئًا إلى أي خادم، ولا تطلب اسم مستخدم ولا كلمة مرور. تحصل على قوائم من لا يتابعك، ومن لا تتابعه، والمتابعين المتبادلين، والطلبات المعلقة، مع تاريخ كل علاقة، ويمكنك تنزيل النتيجة بصيغة CSV. وإذا كنت على الهاتف ولا تجد الملف، فراجع كيف تفتح ملف ZIP الخاص بإنستقرام على هاتفك.

ما لا يستطيع الملف إخبارك به

التصدير لقطة: يخبرك من يتابعك الآن لا من كان يتابعك سابقًا. ملف واحد لا يكشف من ألغى متابعتك. لذلك عليك مقارنة تنزيلين من تاريخين مختلفين، ولهذا يستحق الاحتفاظ بملف ZIP.

الأسئلة الشائعة

هل تنزيل بياناتي آمن لحسابي؟

نعم. هي ميزة رسمية في إنستقرام ولا تسلّمك إلا معلوماتك أنت. الخطر الحقيقي هو إعطاء كلمة مرورك لتطبيق خارجي أو إضافة متصفح تعد بالقائمة نفسها: هذا يخالف شروط إنستقرام ويعرّض حسابك للخطر.

هل يعرف أحد أنني نزّلت بياناتي؟

لا. هي عملية بينك وبين إنستقرام، ولا يتلقى أي من جهات اتصالك أي إشعار.

هل يمكنني طلب بياناتي أكثر من مرة؟

نعم. بل هذه هي الطريقة لمقارنة حسابك في لحظتين مختلفتين واكتشاف عمليات إلغاء المتابعة الحقيقية.

ماذا لو لم يعد الرابط في البريد يعمل؟

يبقى التصدير متاحًا 4 أيام. ارجع إلى تصدير معلوماتك واطلب نسخة جديدة؛ وإن طلبت المتابعين والمتابَعين فقط، فالأمر سريع.